Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Ghimbirul este unul dintre aliaţii de nădejde ai persoanelor care vor să dea jos kilogramele în plus.

Dacă îți este greu să renunți la alimentele preferate dar ai suficientă ambiție încât să faci exerciții fizice regulat, există o plantă care te va ajuta să slăbești chiar și în aceste condiții.

Ghimbirul este unul dintre aliaţii de nădejde ai persoanelor care vor să dea jos kilogramele în plus. În procesul de slăbire, pe lângă consumul constant de ghimbir, se recomandă şi efectuarea de exerciţii fizice regulate.

Potrivit specialiştilor, ghimbirul stimulează metabolismul, ceea ce determină arderea rapidă a caloriilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ghimbirul are o serie de beneficii asupra organismului, unul dintre cele mai importante fiind arderea caloriilor. Citește mai mult...

***

Un prim pas foarte important este ca la fiecare masa sa se consume alimentul cu cea mai mica incarcatura calorica.  Găsește-ți motivația!

Știi deja că trebuie să bei 2 litri de lichide pe zi. Cu toate acestea, nu reușești sub nicio formă să bei toată această cantitate.

Bea apă imediat după trezire - Un pahar mare de apă băut imediat după ce te-ai trezit purifică intestinele și ajută la eliminarea toxinelor din sânge, conferă strălucire pielii și crește producția de celule noi în sânge și mușchi.

Dă gust apei - De exemplu, poți adaugă în apa  sucul de la o lămâie sau poți să storci pepene, castravete, portocală, cireșe sau orice îți place.

Gheață cu fructe - Poți să congelezi fructele și legumele și să le adaugi în apă pentru a da o aromă specială.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Știi că trebuie să bei 2 litri de lichide pe zi dar nu reușesti sub nicio formă Citește mai mult...

Inainte de a urma o cura de slabire trebuie sa renuntati sa va stabiliti standarde greu de atins. Găsește-ți motivația!

Ţii cură de slăbire şi faci sport, totul ca să dai jos din kilogramele în plus. Dar doar cântăritul săptămânal nu este de ajuns, ci ar trebui să te şi măsori, ca să vezi progresul făcut.

Piept şi bust

Ca să-ţi măsori pieptul, pune centimetrul cât de sus poţi sub sâni, paralel cu podeaua, şi în jurul cutiei toracice. Pentru măsurarea bustului, trebuie să ţii centimetrul cât mai larg şi nu să-l strângi peste sâni. Trebuie să măsori peste sfârcuri şi ai grijă ca atunci când treci centimetrul pe spate, să nu fie mai jos.

Talie, mijloc şi şolduri

Ca să îţi măsori corect talia, trebuie să pui centimetrul în locul unde "scobitura" este cea mai adâncă. Dacă încă nu ai făcut talia pe care ţi-o doreşti, măsoară peste buric, iar aceea este mărimea taliei tale. Mijlocul este zona dintre zona cea mai lată a şoldurilor şi talie, iar şoldurile le măsori punând centimetrul pe partea cea mai lată, chiar dacă te apropii destul de mult spre coapse.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Curele de slăbire sunt adesea însoţite de greşeli care pot aduce kilograme în plus, nu în minus, şi pot afecta grav sănătatea. Citește mai mult...

Necesarul zilnic de miscare pentru sedentari, potrivit Asociatiei Americane de Sanatate Cardiaca, este de 30 de minute de sport de 3-4 ori pe saptamana, la o intensitate de 50%-80% din rata cardiaca maxima. Găsește-ți motivația!