Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Prepararea la aburi este o solutie minunată pentru a găti legume, peste sau carne.

Prepararea la aburi este o soluție minunată pentru a găti legume, pește sau carne. Mâncarea este sănătoasă și delicioasă, nu avem nevoie de grăsime în plus și este necesară mai puțină sare decât la fiert sau la călit. Cel mai mare avantaj îl reprezintă păstrarea întregii arome și a tuturor vitaminelor și mineralelor din alimentele respective. Astfel, acestea vor avea maximum de gust si de culoare. La aburi poti prepara si fructele, si gălustele.

Foarte practic: dacă se prepară în acelasi dispozitiv mai multe ingrediente, diferite, atunci morcovii tari se taie bucăți mici, iar legumele mai moi, cum sunt, de exemplu, dovleceii se taie în bucăți mai mari. Astfel totul se fierbe uniform. Acest procedeu îl poți utiliza folosind o oală normală și o sită care se suspendă deasupra. Există și dispozitive cu sită care se pliază, astfel încât se pot adapta oricărei oale, de orice dimensiune. Este nevoie și de un capac, potrivit pentru oala respectivă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Revista Ioana. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Gatitul la aburi este una dintre cele mai sanatoase si mai eficiente moduri de a gati in special legumele, carnea de pui si pestele. Citește mai mult...

***

S-a dovedit ştiinţific, faptul că există o zonă a creierului tău pe care poţi să o activezi cu ajutorul recompenselor pentru a deveni mai motivată. Găsește-ți motivația!

Trendurile în materie de nutriție vin și pleacă, însă există unele reguli general-valabile pe care, dacă le respecți, vei fi în formă maximă și vei evita problemele de sănătate.

1. Nu sari peste gustari

Expertii in nutritie te sfatuiesc sa ai, de-a lungul unei zile, doua sau trei  gustari. Acestea iti imbunatatesc metabolismul si te ajuta sa-ti controlezi mai usor greutatea. Insa nu manca orice: gustarile trebuie sa aiba intre 100 si 200 de calorii si trebuie sa fie bogate in nutrienti. Fructele si legumele sunt cele mai potrivite.

2. Evita senzatia de sete

Ca sa-ti functioneze corect organismul, trebuie sa fii corect hidratat. Incearca sa bei apa de-a lungul intregii zile, nu astepta sa ti se faca sete. Atunci esti deja deshidratat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Vrei să scapi de kilogramele în plus și te gândești la ce dietă să apelezi pentru a fi din nou în formă? Află că poți să slăbești și fără a ține regim. Trebuie doar să respecți niște reguli. Citește mai mult...

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce". Găsește-ți motivația!

Cele mai preţioase sfaturi de la femeile frumoase care au împlinit această vârstă!

Din fericire, te poţi bucura la 30 de ani de maturitatea de la 60, fără să fi trecut prin viaţă: am strâns pentru tine cele mai preţioase sfaturi de la femeile frumoase, la interior şi la exterior, care au împlinit această vârstă!

22 de sfaturi de la femeile de 60 de ani pe care trebuie să le cunoşti la 30
Vârsta este doar un număr. Nu e o filosofie inventată de americani, iubitori de fraze motivaţionale, ci un adevăr. Nu buletinul îţi oferă vârsta, ci ochii, zâmbetul şi comportamentul. Nu permite nimănui să îţi spună că eşti prea bătrână pentru a face ceva şi acceptă cu graţie trecerea anilor.

Ai grijă de tine! Este probabil cel mai important sfat de la o femeie de 60 de ani către una de 30. Fă sport, nu te expune la soare şi zâmbeşte cât mai des, iar la 60 de ani vei avea faţa pe care o meriţi, aşa cum spunea Coco Chanel.

Nu strânge obsesiv lucruri, ci amintiri. Alege să ieşi în oraş cu un prieten sau să te bucuri de o experienţă, în loc să îţi cheltui tot salariul pe shopping la reduceri.

Călătoreşte, citeşte, învaţă neîncetat. La 30 de ani, ai mintea, răbdarea şi capacitatea de a acumula atât de multe informaţii! Ai început să descoperi lumea şi să te cunoşti pe tine. Nu te abate de la acest drum.

Gândeşte pozitiv şi alege să observi întotdeauna binele dintr-o situaţie, nu partea negativă. Încearcă să bârfeşti cât mai puţin! Luptă împotriva preconcepţiilor: la cinci minute după ce ai întâlnit prima dată o persoană, doar o vezi, nu o cunoşti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto TraiestiNatural.ro

Îți mai recomandăm:

Dragostea de sine, deși nu se obține ușor, este o lecție vitală.  Citește mai mult...

Scrie-ti scopurile iar succesul va veni garantat! In realitate, scrisul pe hartie te ajuta doar la caligrafie. Găsește-ți motivația!