Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Iata cateva sfaturi care sa te mentina optimista pe toata durata dietei.

Iata cateva sfaturi care sa te mentina optimista pe toata durata dietei:

Trebuie sa fii realista. Inainte de a incepe orice fel de regim, trebuie sa ai in minte doua lucruri foarte importante: nicio schimbare nu se intampla peste noapte si nici nu vei reusi sa dai jos 20 de kilograme in doar cateva luni, sau mai bine zis nu vei reusi acest lucru doar cu o dieta sanatoasa.

Nu cauta perfectiunea. Trebuie sa-ti scoti din minte cuvantul "perfectiune", dar si faptul ca exista "marimea perfecta" sau "forma perfecta".  Prin urmare, trebuie sa fi constienta ca te vei confrunta si cu esecuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Te-ai gandit vreodata la importanta optimismului atunci cand ai inceput o dieta? Citește mai mult...

***

Putini romani fac si sport atunci cand tin un regim alimentar pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Excesul de greutate nu numai ca dauneaza din punct de vedere estetic, insa scurteaza si viata.

Unora li se pare normal sa fie supraponderali si nu vor sa schimbe nimic in stilul lor de viata. Fara exercitii, fara sport, fara dieta - sunt fericiti cu felul in care arata si cu viata lor. Nu au complexe de inferioritate si nu le pasa de liposuctie.

Am putea invidia un astfel de stil de viata si pe cei care il au. Insa, in realitate, greutatea in exces mareste riscul instalarii mai multor boli.

Iata caror riscuri te expui daca te ingrasi fie si cu doar 3,5 kilograme: riscul de artrita creste cu 15%, riscul de presiune arteriala mare creste cu 72%, riscul problemelor de erectie creste cu 50%, riscul de boli ale organelor genitale creste cu 20%, riscul de colesterol mare creste cu 49%, riscul de deces in urma primul atac de cord creste cu 20%, riscul de cancer la gat, stomac, rinichi si intestine creste cu 65%, riscul pietrelor la rinichi creste cu 85%.- riscul de astm creste cu 20%

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Câteva kilograme în plus pot avea, uneori, beneficii asupra sănătăţii, susţin cercetătorii. Citește mai mult...

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Găsește-ți motivația!

Drenajul limfatic pentru eliminarea toxinelor

Drenajul limfatic pentru eliminarea toxinelor


Publicat în www.irinareisler.ro

Indiferent ca tii dieta sau nu, drenajul limfatic este vital!

Sistemul limfatic este numit si “supapa de prea plin a organismului”. El este cel care asigura eliminarea toxinelor din organism, a retentiei de apa, a surplusului de lichide.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Traieste in Italia, dar distanta nu a impiedicat-o sa se mobilizeze. Citește mai mult...

Nu-mi plăcea cum arătam și am zis să fac mai mult cardio, dar cum? I-am spus prietenei mele să ieșim la alergat! Găsește-ți motivația!