Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Se spune că dietele alimentare au apărut ca răspuns la apariția alimentației nesănătoase și a stilului de viață haotic.

Regimul alimentar reprezintă totalitatea regulilor impuse modului de viață sau de alimentare a unei persoane (suferinde), recomandat în caz de boală, pentru păstrarea sănătății sau scăderea greutății corporale, în caz de obezitate.

Care este scopul dietelor? Se spune că dietele alimentare au apărut ca răspuns la apariția alimentației nesănătoase și a stilului de viață haotic. De fapt, ele sunt rezultatul campaniilor de marketing, scopul principal fiind îmbogățirea celor care le concep și promovează. Pentru a slăbi și a-ți menține greutatea, alimentează-te în mod echilibrat (mereu), fără excese și fără restricții aberante (un derapaj alimentar pe săptămână este binevenit). Ghidează-te după principiile stilului de viață sănătos și cu siguranță vei arăta și te vei simți bine. În concluzie, dietele alimentare sunt recomandate atunci când ești bolnav și sunt concepute special pentru tine. Nu sunt recomandate atunci când ești sănătos și vrei doar să slăbești.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Tu si prietena ta tineti acelasi regim de slabit. Ea slabeste, tu nu. Citește mai mult...

***

Oricare ar fi scopurile tale în sala de sport, este important să găsești determinarea de a lucra la parametri maximi în fiecare zi de antrenament. Găsește-ți motivația!

Dieta vegana

Dieta vegana


Publicat în Femina.rol.ro

Termenul vegan se referă nu doar la alimentaţie ci şi la un stil de viaţa.

Veganii sunt vegetarienii care au eliminat orice aliment de provenienţă animală - lapte, ouă, brânză - şi care susţin protejarea animalelor de orice fel de abuz.

Dieta vegană se aseamănă cu postul creştinesc, dar scopurile sunt diferite. Se urmăreşte detoxifierea trupului prin eliminarea în primul rând a cărnii apoi a branzeturilor şi în general un trai sănătos bazat pe fructe şi legume, fibre, cereale. Din alimentaţia vegană nu lipsesc legumele şi fructele, orezul, cartofii, cerealele, spanacul, nucile şi alunele, brânza tofu sau soia. Salatele vegane sunt un adevărat prilej de joacă: amesteci ananas, kiwi, alune caju, castraveţi şi branză tofu pentru o cină uşoara, sau globuleţe de soia cu orez cu alune şi spanac pentru un prânz hrănitor. Acestea sunt doar nişte exemple.

 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cori Gramescu a intocmit un regim de 10 zile, bazat pe regulile postului crestin. Citește mai mult...

Iubirea de sine are legătură cu acceptarea propriei persoane!  Găsește-ți motivația!

Foarte multi obisnuiesc sa “sara” exact peste masa care ingrasa cel mai putin.

Studiile arata ca nutrientii esentiali pierduti la micul dejun nu sunt compensati la celelalte mese ale zilei, nu pot fi luati nici din prinz, nici din cina, nici din gustari.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unul dintre secretele procesului de slabire si al mentinerii este, fara doar si poate, micul dejun servit zi de zi. Citește mai mult...

Foarte important cand vrei sa slabesti este sa gasesti metodele care functioneaza cel mai bine in cazul tau.  Găsește-ți motivația!