Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Dacă vrei să scapi de produsele nesănătoase din meniu, uite câteva trucuri care te vor ajuta în mod sigur.

Nu simţi cum stomacul îţi cere de mâncare pentru că nu a trecut prea mult timp de când ai fost la masă. Dar ai pe birou biscuiţi, chipsuri sau alte junk-foods care îţi fac cu ochiul şi nu poţi rezista tentaţiei să ronţăi un pic. Dacă vrei să scapi de produsele nesănătoase din meniu, uite câteva trucuri care te vor ajuta în mod sigur:

Evită tentaţiile virtuale - Atunci când ştii că eşti predispusă să mănânci încontinuu, chiar şi când nu îţi este neapărat foame, evită site-urile pe care poţi vedea imagini cu deserturi sau feluri de mâncare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Si dupa 40 de ani organismul raspunde la un anumit tip de regim alimentar.  Citește mai mult...

***

Daca trisezi in timpul dietei cu gustari la ore tarzii sau cu excese in weekend, stii foarte bine motivele pentru care nu slabesti. Găsește-ți motivația!

Trendurile în materie de nutriție vin și pleacă, însă există unele reguli general-valabile pe care, dacă le respecți, vei fi în formă maximă și vei evita problemele de sănătate.

1. Nu sari peste gustari

Expertii in nutritie te sfatuiesc sa ai, de-a lungul unei zile, doua sau trei  gustari. Acestea iti imbunatatesc metabolismul si te ajuta sa-ti controlezi mai usor greutatea. Insa nu manca orice: gustarile trebuie sa aiba intre 100 si 200 de calorii si trebuie sa fie bogate in nutrienti. Fructele si legumele sunt cele mai potrivite.

2. Evita senzatia de sete

Ca sa-ti functioneze corect organismul, trebuie sa fii corect hidratat. Incearca sa bei apa de-a lungul intregii zile, nu astepta sa ti se faca sete. Atunci esti deja deshidratat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Vrei să scapi de kilogramele în plus și te gândești la ce dietă să apelezi pentru a fi din nou în formă? Află că poți să slăbești și fără a ține regim. Trebuie doar să respecți niște reguli. Citește mai mult...

Un corp sănătos şi o greutate satisfăcătoare presupune schimbarea obiceurilor alimentare pe viaţă, nu doar pentru o zi. Găsește-ți motivația!

As vrea sa am cu 10 kg mai putin

As vrea sa am cu 10 kg mai putin


Publicat în Toti Pentru Unul

As vrea diete de slabit 10 kg. Am o talie de 75 cm si 63 kg cam 1,70.

Raspunsul celor de la Toti pentru Unul aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum sa scap de grasimea de pe solduri si de pe burta? Am grasime si pe picioare. Citește mai mult...

De 1 luna si jumatate tin regimul disociat. Sunt multumita, dar am nevoie uneori de sustinere. Găsește-ți motivația!