Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Cum să-ți începi ziua fără stres

Ești genul de persoană care se culcă la 2 noaptea și care dimineața, în ciuda tuturor eforturilor, întârzie la serviciu? Iată câteva sfaturi care te vor ajuta.

Așteaptă 30 de minute până când să-ți verifici mailul. Există o carte întreagă pe această temă, care are titlul "Never check e-mail in the morning", iar concluziile ar fi că acest obicei te va stresa și vei întârzia la serviciu sau la vreo întâlnire. 

Fă tot ce poți seara. Asta este diferență între persoanele care sunt bine dispuse dimineața și cele care sunt stresate. Cele dintâi fac tot ce pot de seara: pregătesc geanta de sală și pe cea de serviciu, își aleg hainele, ba chiar își prepară și pachetul pentru serviciu.

Îmbracă-te mai întâi. Știi că asta e partea care îți răpește cel mai mult timp, așa că scapă de ea, apoi fă restul lucrurilor fără grabă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Vezi tentații pretutindeni, iar dieta ajunge să fie o provocare mentală, mai mult decât una fizică? Citește mai mult...

***

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.  Găsește-ți motivația!

Emma si Dylan au inceput sa tina dieta, au exclus total preparatele de tip fast-food si au reusit sa slabeasca impreuna 100 de kilograme.

Emma si Dylan Smith nu gateau niciodata acasa, preferand sa manance la McDonald’s, KFC sau Burger King, asa ca cei doi britanici ajusesera sa cantareasca impreuna peste 250 de kilograme. Potrivit Daily Mail, nu mancau altceva decat fast-food. Intr-o vizita cu cei patru copii ai lor intr-un parc de distractii, cei doi soti au vazut ca nu mai incap in scaunele RollerCoaster-ului, asa ca au decis ca trebuie sa ia masuri drastice pentru a slabi. In plus, cei doi erau si anemici pentru ca nu consumau deloc fructe.

Emma, in varsta de 28 de ani, si Dylan, de 41 de ani, au inceput sa tina dieta, au exclus total preparatele de tip fast-food si au reusit sa slabeasca impreuna 100 de kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Caseina se gaseste in produsele lactate. Poate fi insa folosita si pentru burgeri, milkshake-uri, iaurturi, french fries. Citește mai mult...

Principalul "inamic" este acum carnea, in special cea de porc. Uita de ea, cel putin o luna. Găsește-ți motivația!

Te pregătești de vacanță și vrei să arăți perfect la plajă? Nu trebuie să ții neapărat diete severe, ci să elimini din meniul tău zilnic câteva alimente.

1. Renunta la zahar

Daca renunti la zahar, corpul tau se va detoxifia mult mai usor si nu vei mai avea stari de balonare. Desi la inceput va fi mai dificil, in cateva zile nu vei mai simti nevoia de dulce. 

2. Evita alcoolul

Alcoolul este o alta toxina pe care foarte multe persoane o consuma, doar pentru a se relaxa. Incearca sa te relaxezi si altfel. O mica plimbare te va ajuta sa te recreezi, dar si sa pierzi in greutate. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sfaturi care sa-ti fie de folos indiferent de scopul imediat pe care il ai. Citește mai mult...

Dacă vrei să fii într-o formă mai bună în 2013, află cum să te apuci de sport şi să te ţii tot anul. Găsește-ți motivația!