Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Primul lucru la care trebuie să te gândeşti dimineaţa este apa! Plată sau minerală, apa nu trebuie să îţi lipsească din meniul zilnic.

Bea cel puţin doi litri şi jumătate de apă - Primul lucru la care trebuie să te gândeşti dimineaţa este apa! Plată sau minerală, apa nu trebuie să îţi lipsească din meniul zilnic. Bea cel puţin 2,5 litri de apă şi chiar mai mult, dacă depui efort fizic. Nu te îmbăta cu gândul că apa rece te va răcori! Apa rece se elimină mai repede prin transpiraţie, pe când cea caldă sau la temperatura camerei este asimilată mai ­bine, prin urmare vei fi mai hidratat.

Consumă fructe şi legume colorate - Mănâncă fructe şi legume cât mai colorate (morcovi, ardei gras roşu, roşii, pătrunjel, broccoli, porumb). Acestea conţin vitaminele A, C şi E, precum şi alţi antioxidanţi, care ne protejează pielea de efectele nocive ale razelor soarelui.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

In timpul iernii suntem tentati sa exageram cu mancarea, mai ales in perioada Sarbatorilor si riscam sa ne dam peste cap regimul de alimentatie. Citește mai mult...

***

Cercetătorii au realizat un studiu privind persoanele care mănâncă mai târziu şi cele care mănâncă mai devreme.  Găsește-ți motivația!

Cel mai usor truc de slabit

Cel mai usor truc de slabit


Publicat în Dietetik.ro

Daca esti decisa sa slabesti vei aplica urmatorul truc. Nu presupune decat sa mananci vegan o data pe zi.

"Vegan" e cuvantul care starneste fiori pe sira spinarii devoratorilor de carne dar nu sugerez deloc sa va schimbati dieta din moment ce sunteti omnivori. Vreau doar sa va aduc la cunostinta faptul ca, in perigrinarile mele pe internet, am dat de cel mai usor truc de slabit.

Daca esti decisa sa slabesti il vei aplica. Nu presupune decat sa mananci vegan o data pe zi. Vei observa rezultatele curand. In majoritatea meselor, daca renuntam la lactate si carne, scadem vizibil aportul de calorii si grasimi saturate. Secretul este sa nu le inlocuim cu ingrediente vegan care nu sunt chiar atat de bune pentru organism. Nominalizez aici margarina si uleiul de cocos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Hrana vie sau stilul de alimentaţie cunoscut şi sub denumirea "raw food" nu mai reprezintă un lucru nou pentru foarte multe femei. Citește mai mult...

Conditia esentiala pentru a te simti bine este ca postul sa fie tinut corect, adica sa se consume alimente sanatoase. Găsește-ți motivația!

Se schimba etichetele de pe produsele alimentare

Se schimba etichetele de pe produsele alimentare


Publicat în Ministerul Sanatatii

Producatorii romani si cei din celelalte state membre ale UE sunt obligati sa schimbe etichetele de pe produsele alimentare.

Producatorii romani si cei din celelalte state membre ale UE sunt obligati sa schimbe etichetele de pe produsele alimentare, conform prevederilor Regulamentului 432/2012 de stabilire a unei liste de mentiuni de sanatate permise, inscrise pe produsele alimentare, altele decat cele care se refera la reducerea riscului de imbolnavire si la dezvoltarea si sanatatea copiilor.

Astfel, incepand cu a doua parte a lunii decembrie, pe noile etichete ale produselor alimentare vor fi acceptate pentru inscriptionare numai mentiunile de sanatate aflate in lista permisa prin Regulamentul adoptat la nivelul UE.

“De exemplu, pentru calciu, vor fi permise 8 mentiuni de sanatate care se refera la reducerea riscului de imbolnavire si la mentinerea sanatatii sistemelor osoase, musculare, ale dintilor etc. Alte mentiuni, in afara celor acceptate, nu vor fi permise”, au explicat specialistii in sanatate publica.

Aceasta masura a fost luata la nivelul UE din nevoia de protejare a sanatatii cetatenilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Coca Cola, Tchibo, Kraft Foods si Nestle comercializeaza produse de calitate inferioara in magazinele din Europa de Est. Citește mai mult...

Există o serie de trucuri şi recompense, testate de specialişti, pe care persoanele sedentare le pot folosi pentru a se automotiva să facă mişcare. Găsește-ți motivația!