Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Multe femei se plâng că nu reuşesc să-şi potolească foamea nicicum. Dacă nu poţi scăpa de prostul obicei de a mânca în exces, iată ce trebuie să faci.

Multe femei se plâng că nu reuşesc să-şi potolească foamea nicicum. Desigur, ţin dietă, fac sport însă tot au nevoia de a ronţăi câte ceva tot timpul. Dacă nu poţi scăpa de prostul obicei de a mânca în exces, iată ce trebuie să faci:

Consumă grăsimi sănătoase

Oricât de ciudat ar suna, pentru a te feri de grăsimea care se depune în organismul tău, trebuie să consumi grăsimi sănătoase. Acestea provin din avocado, alune şi ulei de măsline extravirgin. Mai jmult de atât, cercetători au constat că acidul oleic este o grăsime care face bine organismului, stimulând producerea unui compus în intestinul subţire care dă senzaţia de saţietate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Tabu. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii au observat ca mancam mai putin atunci cand hrana este ceva mai picanta. Citește mai mult...

***

Am inceput stagiul 6 cu aproximativ 77 kg si am terminat cu 1 kg mai putin. Găsește-ți motivația!

Mic dejun de vedeta: Victor Slav

Mic dejun de vedeta: Victor Slav


Publicat în FoodStory.ro

Victor Slav: "Nu sar niciodata peste micul dejun, sunt de parere ca acesta ar trebui sa fie cea mai consistenta masa a zilei".

Victor Slav are un stil de viata cat se poate de sanatos. Merge des la sala si are grija la ce mananca, iar asta se vede din plin. Vezi cum isi incepe ziua si ce reteta iti recomanda pentru prima masa a zilei.

Cu ce te rasfeti la micul dejun? Nu sar niciodata peste micul dejun, sunt de parere ca acesta ar trebui sa fie cea mai consistenta masa a zilei. Cand am timp, imi place sa mananc omleta sau oua fierte, rosii cu branza, fulgi ovaz sau shake-uri foarte sanatoase.

La ce ora il consumi? Acesta poate sa fie intre 9 si 11 dimineata, in functie de cum ma trezesc, ce program am si cum lucrez.

Urmareste-l pe Victor Slav pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Oare specialistii care ofera sfaturi legate de sanatate le respecta ei insisi? De cele mai multe ori da. Doctorii – care ar trebui sa stie ce trebuie sa faca pentru o viata sanatoasa – de obicei traiesc dupa regulile pe care le promoveaza.  Citește mai mult...

Daca ai tot amanat pana acum momentul in care vei incepe sa dai jos kilogramele in plus acumulate in sezonul rece, e timpul sa nu mai stai pe ganduri si sa treci la actiune.  Găsește-ți motivația!

Iată cei mai toxici aditivi din industria alimentară!

Iată cei mai toxici aditivi din industria alimentară!


Publicat în Ce se intampla doctore?

Nu mai e o surpriză pentru nimeni faptul că cu fiecare an alimentele devin tot mai încărcate de substanţe toxice.

Consumatorul nu mai este uşor de păcălt de când autorităţile europene i-au deschis ochii. Acum am învăţat să citim etichetele şi să punem produsul înapoi pe raft dacă vreunul dintre ingrediente ni se pare suspect. Coloranţii artificiali se găsesc în dulciuri, sucuri de fructe, sosuri pentru salate, mezeluri. Aceştia pot contribui la apariţia tulburărilor de comportament la copii şi pot determina o scădere semnificativă a coeficientului de inteligenţă. Experimentele efectuate pe animale au demonstrat o posibilă legătură şi cu apariţia unor tipuri de cancere.

Dioxidul de sulf E220 - aditivii pe bază de sulf sunt deosebit de toxici, iar FDA a interzis în Statele Unite utilizarea acestora în conservarea fructelor şi a legumelor. Poate genera probleme respiratorii, în special persoanelor care suferă deja de astm sau au un teren sensibil, hipotensiune, şoc anafilactic, furnicături.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Aditivii alimentari sunt substante folosite cu scopul de a proteja integritatea produselor. Citește mai mult...

Daca esti supraponderala pe masura ce slabesti, reduci si presiunea pe care o pui pe incheieturi. Găsește-ți motivația!