Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Cu tot felul de rețete interesante și inovative, tot ne întoarcem din când în când la mâncarea pe care o făceau mamele noastre. Printre ele se află și tocănița.

Începe cu supă  
   
Din start când auzi "tocăniță" te gândești la o mâncare grea, așa că trebuie să schimbi acest aspect. Începe prin a fierbe pui, vită sau chiar legume, iar supă pe care o obții să fie bază tocăniței.  
   
Reinventează pastele  
   
Cam toate tocănițele trebuie să fie făcute cu paște sau cu tăiței, care le dau un gust deosebit și le fac consistente, dar pentru a consumă calorii mai puține trebuie să folosești paște integrale. Sau dacă vrei și mai puține calorii, dar nu vrei să renunți la textură tăițeilor, adaugă la mâncare dovlecei, morcovi și cartofi dulci.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Află cât de bună este lintea pentru organism, dar şi în curele de slăbire, dacă vrei să dai jos câteva kilograme. Citește mai mult...

***

Dr. Şerban Damian îţi dezvăluie adevărul despre cele mai cunoscute 10 mituri în menţinerea siluetei. Găsește-ți motivația!

Probioticele reduc balonarea si senzatia, fiind un adevarat ajutor in cura de slabire.

Toata lumea cumpara frenetic iaurt cu probiotice. Reclamele tv le ridica in slavi si numai eu stau si ma uit crucis la aceasta denumire incercand sa imi dau seama despre ce este vorba.

Pentru ce ai nevoie de probiotice? Sunt ideale pentru intarirea imunitatii si joaca un rol esential in reducerea inflamatiilor. Cel mai vizibil efect este insa legat de reducerea balonarilor si combaterea senzatiei de foame. Cu alte cuvinte, probioticele te ajuta sa slabesti. Studiile arata ca bacteriile probiotice ajuta metabolizarea carbohidratilor complecsi si intensifica arderile in organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Probioticele pot avea beneficii asupra sănătății intestinale și asupra sănătății ficatului Citește mai mult...

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!

E greu să ții o dietă, dar parcă și mai greu este să te menții în formă după ce ai reușit să dai jos kilogramele în plus. Iată ce ar trebui să mănânci mai des.

1. Albus de ou
Consumul regulat de albusuri de ou ofera corpului tau cantitatea necesara de proteine ​​pentru a fi plina de energie. In plus, albusul de ou ajuta organismul sa arda depozitele de grasime deja existente.

2. Snacks-uri "permise"
Renunta la chips-urile crocante din comert si alege unele preparate chiar de tine. Mananca legume crude. Morcovii baby iti vor placea la nebunie.

3. Mult peste
Atunci cand vrei sa te mentii in forma este necesar sa cresti consumul de peste pentru a profita de grasimi omega-3 care ajuta la functionarea corecta a metabolismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.  Citește mai mult...

Mezelurile sunt bogate în grăsimi rele şi colesterol. Dacă le consumi cu regularitate pot să blocheze arterele şi să-ţi mărească circumferinţa abdomenului.  Găsește-ți motivația!