Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Cu tot felul de rețete interesante și inovative, tot ne întoarcem din când în când la mâncarea pe care o făceau mamele noastre. Printre ele se află și tocănița.

Începe cu supă  
   
Din start când auzi "tocăniță" te gândești la o mâncare grea, așa că trebuie să schimbi acest aspect. Începe prin a fierbe pui, vită sau chiar legume, iar supă pe care o obții să fie bază tocăniței.  
   
Reinventează pastele  
   
Cam toate tocănițele trebuie să fie făcute cu paște sau cu tăiței, care le dau un gust deosebit și le fac consistente, dar pentru a consumă calorii mai puține trebuie să folosești paște integrale. Sau dacă vrei și mai puține calorii, dar nu vrei să renunți la textură tăițeilor, adaugă la mâncare dovlecei, morcovi și cartofi dulci.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Află cât de bună este lintea pentru organism, dar şi în curele de slăbire, dacă vrei să dai jos câteva kilograme. Citește mai mult...

***

Dr. Mihaela Bilic: O dieta echilibrata este regimul de intretinere pe viata.  Găsește-ți motivația!

Cum sa alegi regimul de slabit

Cum sa alegi regimul de slabit


Publicat în CuraDeMiere.ro

Nu trebuie sa incepi un regim de slabit daca nu esti perfect pregatita pentru asta si nici daca e posibil sa iti afecteze sanatatea.

Te-ai hotarat sa slabesti, dar nu vrei sa tii un regim dupa ureche. Iata o decizie inteleapta. Nu trebuie sa incepi un regim de slabit daca nu esti perfect pregatita pentru asta si nici daca e posibil sa iti afecteze sanatatea.

Evita dietele care iti afecteaza modul de viata. Chiar daca adaptarea meniurilor este necesara, oricare ar fi metoda aleasa, o dieta nu trebuie sa te impiedice sa iei masa cu familia sau in societate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ca sa iti recapeti silueta trebuie sa ai rabdare in jur de 9 luni. Citește mai mult...

Am stat de vorbă cu psihoterapeuta Carmen Moldoveanu și am primit un ghid pentru a NU fi perfectă! Găsește-ți motivația!

Vrei sa scapi de celulita? Prima masura pe care trebuie sa o iei: consuma apa, in cantitate sufiecienta!

Minimum 8-10 pahare cu apa, pe zi – aceasta este recomandarea specialistilor. Un adult sedentar, de virsta medie, ar trebui sa bea 240 ml de apa (un pahar), pentru fiecare 9 kilograme de greutate a corpului, adica 8-10 pahare/zi. De exemplu, o persoana de 54 de kilograme, trebuie sa bea 6 pahare cu apa, pentru a acoperi necesarul zilnic.

In timpul verii si in timpul efortului fizic, trebuie crescuta si cantitatea de apa consumata. Apa este cea care asigura viscozitatea normala a singelui, "unge" articulatiile corpului si le ajuta sa nu "scirtiie", asigura umiditatea mucoaselor si a suprafetei ochilor, asigura o buna functionare a celor 2 milioane de glande sudoripare din piele si stimuleaza o atitudine pozitiva.

Urmareste-o pe Irina Reisler pe Facebook.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Apa previne si trateaza constipatia, deci este foarte importanta, in orice dieta de slabit. Citește mai mult...

Ceea ce a convins-o ca este cazul sa slabeasca a fost faptul ca a ajuns sa poarte marimea 22 la rochii.  Găsește-ți motivația!