Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Este cunoscut faptul că expunerea îndelungată la razele UV poate cauza cancer de piele, îmbătrânire prematură a pielii și riduri așadar unei creme de protecție solară este o măsură preventivă obligatorie.

Alege SPF-ul în funcție de pielea ta - Dacă ai pielea foarte deschisă , ar trebui să alegi o cremă/loțiune care conține SPF 30 sau mai mare, iar dacă pielea ta are o nuanța închisă, poți folosi produse cu SPF începând de la 15 în sus.

De asemenea, e indicat să fie rezistentă la apa pentru o protecție cât mai îndelungată. 

Momentul aplicării - Loțiunea de protectiv trebuie aplicată cu 15-30 de minute înainte de a ieși la soare. Pielea are nevoie de cel puțin 15 minute pentru a absorbi corect și în totalitate loțiunea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Elle. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Razele ultraviolete sunt responsabile pentru îmbătrânirea prematură a tenului, apariția ridurilor și a petelor pigmentare, dar și pentru cancerul de piele.  Citește mai mult...

***

Râsul poate avea numeroase efecte pozitive asupra stării de sănătate a organismului. Iată care sunt acestea! Găsește-ți motivația!

Cum sa nu te ingrasi de Paste

Cum sa nu te ingrasi de Paste


Publicat în Dietetik.ro

Ce e de facut daca nu vrei sa te trezesti cu niste kilograme in plus dupa sarbatorile pascale?

1. Inainte de a merge la masa cu familia mananca vreo 2-3 mere, asta o sa iti mai taie pofta de mancare si vei manca mai putin.

2. Mananca primul fel o ciorba, de obicei ciorbele sunt mai sarace caloric. Asa o sa mananci mai putin la felul doi.

3. Incepe-ti masa cu 1-2 oua rosii fierte, sunt suficient de satioase cat sa nu vrei sa mai mananci altceva in afara de ciorba.

4. Daca ai de ales intre peste, pui, miel, porc sau curcan, alege pestele sau puiul.

5. Rontaie migdale intre mese, in acest fel o sa iti anulezi pofta de dulciuri si n-o sa mai poftesti la orice prajitura. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cele mai multe calorii de la masa de Paste, le gasesti in drob si in friptura de miel. Citește mai mult...

O buna parte dintre lucrurile care se spun despre curele de slabire sunt doar vorbe in vant! Găsește-ți motivația!

Iaurtul din comerţ conţine bacterii bune, dar şi multe alte ingrediente inutile care nu îţi fac deloc bine sănătăţii.

Dacă vrei să alegi un iaurt bun şi să te fereşti de cele cu ingrediente nesănătoase este important să citeşti întotdeauna eticheta produsului pe care vrei să-l cumperi. 

Iată care sunt cele mai importante lucruri de care să ţii cont atunci când vrei să cumperi un iaurt sănătos:

1. Bacteriile bune. Un iaurt bun trebuie să conţină lapte şi bacteriile vii Lactobacillus bulcaricus si Streptococcus thermophillus. Prin fermentare se ajunge la un produs sănătos. 

2. Fără lapte praf. Când alegi un iaurt de calitate reţine că acesta nu trebuie să conţină lapte praf reconstituit, arome, coloranţi, fructe, agenţi de îngroşare, zahăr sau alte zaharuri (glucoză, fructoză).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multe femei aleg sa manance iaurt cu fructe, deoarece nu le place gustul iaurtului simplu. Citește mai mult...

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce". Găsește-ți motivația!