Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Cum sa alegi regimul de slabit

Publicat în CuraDeMiere.ro
Cum sa alegi regimul de slabit

Nu trebuie sa incepi un regim de slabit daca nu esti perfect pregatita pentru asta si nici daca e posibil sa iti afecteze sanatatea.

Te-ai hotarat sa slabesti, dar nu vrei sa tii un regim dupa ureche. Iata o decizie inteleapta. Nu trebuie sa incepi un regim de slabit daca nu esti perfect pregatita pentru asta si nici daca e posibil sa iti afecteze sanatatea.

Evita dietele care iti afecteaza modul de viata. Chiar daca adaptarea meniurilor este necesara, oricare ar fi metoda aleasa, o dieta nu trebuie sa te impiedice sa iei masa cu familia sau in societate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ca sa iti recapeti silueta trebuie sa ai rabdare in jur de 9 luni. Citește mai mult...

***

Vrei sa slabesti si probabil ca iti doresti rezultatele cat mai rapid cu putinta. In primul si primul rand, uita de dietele foarte restrictive, caci rezultatele lor nu dureaza. Si ai la indemana optiuni mult mai sanatoase. Găsește-ți motivația!

Poti sa te bucuri in continuare de preparatele delicioase din mini-vacanta de Paste, fara sa ajungi sa tanjesti dupa dulciuri sau sa iti temperezi temperamentul.

1. Planifica in avans: este mai simplu daca faci un mic plan inainte de a te infrupta din toate bunatatile la reuniunea cu familia sau prietenii tai. Daca vrei sa mananci drob si pasca este in regula daca mananci o felie, o bucatica. Dupa ce ai mancat toate lucrurile care se aflau pe farfuria ta, gandeste-te daca ai nevoie, cu adevarat, de mai multa mancare inainte de a-ti umple cea de-a doua farfurie.

2. Mananca inainte de a pleca: nu incerca sa te infometezi toata ziua, inainte de masa de Pasti. Prin faptul ca te infometezi, la un moment dat ti se va face atat de foame incat o sa te supra-alimentezi. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Poţi pleca liniştită în vacanţă, fără povara kilogramelor în plus, dacă începi chiar de mâine o dietă rapidă, de numai 7 zile.  Citește mai mult...

Daca ai tot amanat pana acum momentul in care vei incepe sa dai jos kilogramele in plus acumulate in sezonul rece, e timpul sa nu mai stai pe ganduri si sa treci la actiune.  Găsește-ți motivația!

Arde caloriile fără să ai habar!

Arde caloriile fără să ai habar!


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Chiar dacă nu îţi este întotdeauna ușor să ajungi la sala de sport nu înseamnă că nu poţi scăpa de excesul caloric şi prin activitatile casnice.

Chiar dacă nu îţi este întotdeauna ușor să ajungi la sala de sport nu înseamnă că nu poţi scăpa de excesul caloric şi altfel! Alocă ceva mai mult timp activităţilor tale casnice şi vei vedea în timp rezultatele. Iată lista obieciurilor salvatoare:

Faci patul: 72 calorii

Culci copiii: 54 calorii

Îi îngrijeşti pe cei mici: 107 calorii

Faci jogging pe loc: 251 calorii

Coşi la maşină sau de mână: 72 calorii

Urci un deal: 251 calorii

Joaci frisbee cu cei dragi: 107 calorii

Alergi pe loc, pe o zonă înclinată: 161 calorii

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca ai catel si zilnic iesi cu el afara in parc, atunci garantat vei pierde 150 de calorii. Citește mai mult...

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!