Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Cum să alegi o dietă de succes?

Toate dietele de succes au niste puncte comune care ne permit sa le separam pe acestea de dietele lipsite de valoare.

1. Mai intai de orice, retineti faptul ca nu exista, din punct de vedere stiintific, diete miraculoase care sa permita pierderi mari in greutate in intervale foarte scurte de timp. O dieta corecta isi va arata rezultatele in timp si va cere adeptilor sai sa respecte strict un set de reguli alimentare si/sau de viata.

2. Toate dietele moderne, cu pretentii, pun foarte mult accentul pe reducerea aportului de zahar, dulciuri si alte produse care contin zahar la dieta.

3. Servirea a 3 mese zilnic este o regula prezenta la aproape orice dieta moderna, dar in unele cazuri va fi vorba despre 4 sau 5 sau chiar si mai multe mese pe zi, desigur servite in portii moderate si conform unui program strict. Micul-dejun este totusi obligatoriu pentru orice dieta,.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în EGirl.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Vedetele incearca sa tina pasul cu cele mai noi si eficente diete si metode de slabit. Citește mai mult...

***

A dat jos jumătate din greutate si a devenit regina unui concurs mondial de slabit. Găsește-ți motivația!

De la un star cu mari probleme privind încrederea în sine şi imaginea prezentată publicului, ea a devenit acum unul dintre apărătorii vieţii sănătoase.

Kelly Osbourne a slăbit în ultimii ani peste 30 de kilograme. Ea a vorbit într-un interviu pentru Self despre cum s-a transformat dintr-un star al unui reality show cu probleme privind încrederea în sine într-o persoană care crede mai mult ca niciodată în puterea pe care o are asupra propriului corp, scrie Mediafax.

Secretul pentru ea, după cum singură mărturiseşte, a fost să pună starea de sănătate pe primul loc şi să fie dispusă "să transpire pentru a slăbi". "Mi-am dat seama că nu există perfecţiune. Dacă ştiam asta mai devreme, nu mai aveam atâtea probleme. Pot să fiu doar eu. Pot să fac greşeli. Iar corpul meu nu e perfect, dar îl iubesc. Nu va fi niciodată perfect, dar mi-aş dori asta. Ce plictisitor", a glumit ea la sfârşit.

Urmareste-o pe Kelly Osbourne pe Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un workout de doar 10 minute te poate scapa de burtica in doar sase saptamani. Citește mai mult...

O buna parte dintre lucrurile care se spun despre curele de slabire sunt doar vorbe in vant! Găsește-ți motivația!

5 alimente care iti dau energie

5 alimente care iti dau energie


Publicat în SfatulParintilor.ro

Sunt momente in care te simti pur si simplu sfarsit, lipsit de vlaga si fara chef de a mai face ceva.

Sunt momente in care te simti pur si simplu sfarsit, lipsit de vlaga si fara chef de a mai face ceva. Primul lucru la care, poate, te gandesti este un baton savuros cu ciocolata care sa te energizeze. Insa, in loc sa apelezi la solutii nesanatoase, iata cateva alternative la fel de savuroase, dar mult mai sanatoase, recomandate de Lisa Moskovitz, dietician sportiv.
 
1. Mix de fructe. Pentru a evita excesul de zahar si grasimi din mixurile de pe piata, apeleaza la propria creativitate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Briosele cu tarate trebuie privite mai degraba ca o gustare decadenta decat ca una sanatoasa. Citește mai mult...

Oricare ar fi scopurile tale în sala de sport, este important să găsești determinarea de a lucra la parametri maximi în fiecare zi de antrenament. Găsește-ți motivația!