Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Culorea veselei și modul în care așezi mâncarea pe rafturile frigiderului îți dictează numărul de kilograme.

1. Nu țineți snacks-urile la vedere pentru că acestea vor fi cele mai la îndemână atunci când vi se face foame.

2. Aveți grijă ca în bucătărie să existe mereu un “corn al abundeței”, un bol plin cu fructe. Cele mai sățioase și potrivite pentru a satisface pofta de dulce sunt bananele, strugurii, ananasul, mango și portocalele.

3. Rezervați un raft din frigider doar pentru legume crede sau pregătite dinainte la cuptor, așa încât să vă aduceți mereu aminte de obiectivul principal: slăbitul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Feng Shui este una dintre soluţiile menite să restaureze echilibrul fizic şi psihic în medicina chinezească prin stabilirea armoniei în spaţiul în care locuieşti. Citește mai mult...

***

O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare şi este binevenită pentru corpul tău, atâta vreme cât nu-ţi privezi organismul de nutrienţi esenţiali. Găsește-ți motivația!

7 trucuri sa scapi rapid de balonare

7 trucuri sa scapi rapid de balonare


Publicat în Dietetik.ro

Balonarea nu este o afectiune grava, insa este extrem de inconfortabila. Cheful de a mai face tot felul de lucruri dispare cand se instaleaza senzatia neplacuta de balonare.

Ce e de facut pentru a scapa rapid de balonare? Iata mai jos 6 trucuri care te ajuta sa tratezi aceasta afectiune.

1. Consuma alimente bogate in potasiu

2. Nu exagera cu carbohidratii

3. Consuma patrunjel

4. Consuma iaurturi simple

5. Fa miscare

6. Bea ceai de ghimbir

7. Bea un pahar de apa calduta cu lamaie

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Balonarea nu este o afectiune grava, insa este extrem de inconfortabila. Cheful de a mai face tot felul de lucruri dispare cand se instaleaza senzatia neplacuta de balonare. Citește mai mult...

Dacă am face nişte mici schimbări în stilul de alimentaţie, kilogramele nepoftite ar pleca de bunăvoie fără să ne chinuim prea mult.  Găsește-ți motivația!

Top 7 alimente care combat grasimile

Top 7 alimente care combat grasimile


Publicat în Dietetik.ro

Sunt un fel de eroi cu super-puteri, doar ca s-au costumat in alimente. Grasimea e inamicul lor numarul 1 iar campul de bataie este corpul tau.

1. Verdeturi

Primele in top sunt verdeturile. De la spanac la salate, verziturile sunt surse de fibre si se dovedesc a fi extrem de nutritive. Cercetarile arata ca verdeturile sunt adevarate bombe de vitamine si antioxidanti care, in afara faptului ca prelungesc senzatia de satietate, ne protejeaza de boli de inima, cancer, cataracta si pierderi de memorie.

2. Legume

Legumele sunt si ele surse ideale de fibre. Stabilizeaza nivelul de zahar in sange si sunt bogate in potasiu si minerale care ne mentin hidratati si scad riscul de atac cerebral. Poti incerca sa tii dieta cu supa de varza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Există cel puţin 10 super-alimente care îţi pot revigora metabolismul, îţi pot subţia talia şi care te pot ajuta să arăţi şi să te simţi bine în pielea ta. Citește mai mult...

Zmeura contine ketona, iar acest ingredient ajuta organismul in arderea grasimilor si nu are efecte secundare. Găsește-ți motivația!