Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Cum să-ți intensifici metabolismul

Publicat în ClickPentruFemei.ro
Cum să-ți intensifici metabolismul

Ești la dietă și aștepți nerăbdătoare să se vadă rezultatele. Poți scurta perioada de așteptare și să scapi mai repede de kilogramele în plus cu ajutorul câtorva trucuri simple.

Ești la dietă și aștepți nerăbdătoare să se vadă rezultatele. Poți scurta perioada de așteptare și să scapi mai repede de kilogramele în plus cu ajutorul câtorva trucuri simple.

Axează-te pe o dietă pe termen lung - În general, în primele zile kilogramele în minus reprezintă excesul de apă pe care îl aveai în organism. Din păcate, în momentul în care încetezi regimul alimentar, toate kilogramele se vor depune la loc. În schimb, dacă urmezi un regim alimentar sănătos, fără grăsimi și combinat cu exerciții fizice, ai toate șansele să ai silueta visată și să-ți permiți, din când în când, și mici tentații culinare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu este nevoie sa te infometezi sau sa tii lungi cure de slabire, pentru a obtine rezultate dorite. Citește mai mult...

***

Ştiai că pe lângă cauzele fiziologice ale durerilor, există întotdeauna și cauze emoționale? Găsește-ți motivația!

Cum să alegi o dietă de succes?

Cum să alegi o dietă de succes?


Publicat în EGirl.ro

Toate dietele de succes au niste puncte comune care ne permit sa le separam pe acestea de dietele lipsite de valoare.

1. Mai intai de orice, retineti faptul ca nu exista, din punct de vedere stiintific, diete miraculoase care sa permita pierderi mari in greutate in intervale foarte scurte de timp. O dieta corecta isi va arata rezultatele in timp si va cere adeptilor sai sa respecte strict un set de reguli alimentare si/sau de viata.

2. Toate dietele moderne, cu pretentii, pun foarte mult accentul pe reducerea aportului de zahar, dulciuri si alte produse care contin zahar la dieta.

3. Servirea a 3 mese zilnic este o regula prezenta la aproape orice dieta moderna, dar in unele cazuri va fi vorba despre 4 sau 5 sau chiar si mai multe mese pe zi, desigur servite in portii moderate si conform unui program strict. Micul-dejun este totusi obligatoriu pentru orice dieta,.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Vedetele incearca sa tina pasul cu cele mai noi si eficente diete si metode de slabit. Citește mai mult...

Sandviciul perfect trebuie sa contina o cantitate moderata de carne sau branzeturi. Găsește-ți motivația!

Bucătăria este inima casei, dar este și locul în care îți poți construi o strategie eficientă care să te ajute să slăbești sau, dimpotrivă, ți-o poate distruge.

1. Fa legumele si fructele la fel de accesibile ca o punga de chipsuri

2. Pregateste un bol mare cu salata. Daca vrei sa slabesti, o strategie buna este sa mananci niste salata inainte de masa. 

3. Tine la indemana ustensile de masura. Daca iti masori mancarea, portiile tale vor fi exact cat trebuie si nu vei ajunge sa mananci mai mult doar pentru ca asa crezi ca e normal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Bucataria este inima casei tale, dar in acelasi timp este locul care te motiveaza sau te face sa cedezi pe frontul razboiului dintre tine si kilograme.  Citește mai mult...

Consuma in fiecare dimineata un “cocktail” bogat in fibre si enzime digestive pentru a elimina balonarea si constipatia.  Găsește-ți motivația!