Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Nutritionistii considera ca dependenta de zahar poate fi tratata cu putin efort in doar 2 saptamani de dieta, o perioada destul de scurta pentru o dependenta asa de puternica.

Pasul 1: Renunta sa mai consumi bauturi carbogazoase, bauturi energizante si, in general, sucuri din comert care contin tot felul de arome si chimicale.

Pasul 2: Scoate din dieta ta alimentele care contin zahar ascuns. Alimente care contin zahar ascuns sunt painea, bulionul si sosul de rosii, sosurile pentru salata, legumele la conserva, fulgii de porumb, iaurtul cu arome, ketchupul, dar si cerealele integrale. 

Pasul 3: Evita fructele uscate, acestea sunt foarte bogate in zahar si nu te vor ajuta sa iti tratezi dependenta de dulce.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Excesul de zahăr îngrașă, afectează oasele și dantura și reduce capacitatea intelectuală. Citește mai mult...

***

De multe ori pacientii imi cer “trucuri” ca sa lupte cu foamea si sa slabeasca mai repede. Găsește-ți motivația!

Este important sa cunoastem puterea energetica si nutritionala a alimentelor, pentru ca hrana reprezinta un pilon de baza al sanatatii.

Va invitam sa descoperiti mai jos cele mai energizante alimente pe care ar trebui sa le introduceti in dieta dumneavoastra:

- avocado;

- portocalele;

- afinele;

- pestele;

- rodia;

- marul;

- piersicile;

- zmeura

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deserturile congelate pot fi totodata si sarace in calorii, daca sunt pregatite corespunzator. Medicii nutritionisti le recomanda in sezonul estival intregii familii, inclusiv in locul altor gustari hipercalorice. Citește mai mult...

Condimentele nu dau numai savoare mancarii, ci pot fi excelente surse de vitamine. Găsește-ți motivația!

Daca exista bufet suedez la restaurantul respectiv, alegeti farfuriile mici.

Renuntati la antreuri! Deseori, acestea abunda in sare care duce la retentie de lichide. Iar vara, acestea pot compromite lookul de plaja.

Rugati chelnerul sa nu va aduca un cos cu chifle apetisante. Uneori, nici nu va dati seama cand ati dat gata, de pofta, mai mult de o suta de calorii.

Nu terminati portia intreaga. Consumati jumatate dintr-un platou generos, mai ales daca abunda in carnuri grase si sosuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primul pas pentru respectarea dietei il reprezinta detoxifierea organismului. Citește mai mult...

Hipertensiunea, colesterolul ridicat, bolile de ficat, diabetul si multe alte probleme medicale sunt cauzate de consumul exagerat de zahar.  Găsește-ți motivația!