Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Cum elimini apa în exces

Publicat în Unica.ro
Cum elimini apa în exces

Senzația de greutate în brațe, picioare și articulații, balonarea și oboseala sunt semne ale retenției de apă.

Dacă ai această senzația, este important să reduci consumul de sare și să elimini alimentele fast-food, pentru că te fac să reții și mai multă apă.

Consumul de ceai verde, sucul de merișoare, ceaiul de mușețel, roșiile, ridichile, ceapa sau apa de cocos sunt alimente care te vor ajuta să scapi de apa în exces.

Un alt mod este să faci mișcare. Cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi îți stimulează sistemul limfatic și te ajută să elimini toxinele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Rosiile sunt o sursa bogata de vitamina C, care ajuta organismul sa elimine fluidele in exces.  Citește mai mult...

***

Curele de slabire sunt momente extrem de grele pentru persoanele care le tin.  Găsește-ți motivația!

Trupurile noastre se detoxifica natural zi de zi, ca parte a unui proces normal al organismului.

Detoxifierea prin procesele de purificare speciale este cel mai bun mod de a ajuta organismul sa se autopurifice. Este deosebit de important pentru bolile imune cum ar fi cancerul, artrita, diabetul si oboseala cronica. Cu toate acestea, chiar daca dieta este buna, o purificare de primavara poate revitaliza si scapa organismul de bacterii daunatoare, virusuri si paraziti. Iata cateva sfaturi simple de detoxifiere:

Bea mai multa apa - Prea des interpretam gresit setea cu foamea. Semnalul nostru de sete ne poate determina sa mancam deoarece l-am confundat cu dureri de foame. De aceea beti intai apa si asigurati-va ca sunteti bine hidratat inainte de a manca orice manacare pe tot parcursul zilei. Micul dejun, pranzul si cina inclusiv.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gălbenuşul conţine colesterol, însă, pentru mulţi dintre noi, nivelul nu este periculos Citește mai mult...

Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!

Ai nevoie de 3-4 capete de usturoi, care se separă în bucăţi individuale. Nu se decojesc bucăţile de usturoi de tot, doar se îndepărtează stratul exterior.

Se umple un borcan mic cu capac cu usturoiul necurățat și se toarnă încet o ceaşcă de miere naturală peste. Se utilizează o lingură pentru a elibera bulele de aer. Asigură-te că toate bucăţile de usturoi sunt complet acoperite de miere și pune capacul. Poţi adăuga ierburi suplimentare, cum ar fi frunzele de cimbru pentru un plus de savoare.

Se lasă amestecul la infuzat timp de câteva zile, fie la rece în frigider fie la temperatura camerei. Se administrează o lingură pe zi, dimineața, înainte de a mânca sau bea ceva.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Apetitul unei persoane care mananca usturoi este mai scazut. Citește mai mult...

Daca esti supraponderala pe masura ce slabesti, reduci si presiunea pe care o pui pe incheieturi. Găsește-ți motivația!