Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Dr. Corina Zugravu

Obezitatea si anorexia sunt doua dintre problemele generate de un stil de viata dezechilibrat, care afecteaza milioane de oameni la nivel global.

"Organismul fiecaruia dintre noi are nevoie de toate grupele de nutrienti: carbohidrati, proteine si grasimi. Eliminarea anumitor nutrienti din alimentatie sau, dimpotriva, consumul in exces al altor nutrienti poate duce la dezechilibre la nivelul organismului si chiar la afectiuni manifeste, cum sunt bolile cardiovasculare. Spre exemplu, afectiunile inimii, care, de multe ori, sunt legate de stilul de viata, reprezinta in acest moment principala cauza de mortalitate la nivel global." a declarat Corina Zugravu, medic primar in nutritie si igiena alimentara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Amelie. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Consuma orez brun si paine integrala in locul orezului alb si a painii albe.  Citește mai mult...

***

Andrei Cătălin Stefănescu la vârsta de 39 ani a reuşit să slăbească de la 109,8 kg la 74,5 kg, printr-un proces de slăbire fără suferinţă pe care l-a descoperit singur.  Găsește-ți motivația!

Poti manca aproape tot cu conditia sa tii cont de punctele pe care le are fiecare produs in parte.

Dieta conceputa dupa regulile Weight Watchers este impartita in trei mari categorii de alimente, in functie de continutul lor de puncte. Astfel, cele care sunt colorate in verde, precum sunt legumele si fructele, au mai putin calorii si, deci, au mai putin puncte. Urmeaza alimentele portocalii (carnea, pestele, dar si lactatele intra in aceasta categorie), care au un continut caloric moderat. Cea de-a treia categorie este reprezentata de alimentele rosii (ciocolata, mezeluri), care sunt foarte bogate in calorii.

Exista un tabel cu numarul de puncte pentru fiecare produs, stabilit in functie de continutul caloric. Cum procedezi corect atunci cand urmezi aceasta dieta? Nimic mai simplu: verifici mereu cate puncte ai mancat si cate mai ai voie sa consumi. Spre exemplu, o persoana care cantareste 70 de kilograme poate consuma 18 puncte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Weight Watchers are ca si scop sa iti schimbe obiceiurile alimentare in timp. Citește mai mult...

Invătati să înlocuiti proteinele din carne, care sunt esentiale pentru organism, cu proteine din surse vegetale. Găsește-ți motivația!

Daca sunteti hotarat sa slabiti nu trebuie doar sa reduceti drastic aportul alimentar.

Va urcati pe cantar intr-o dimineata si, pur si simplu, va inspaimanta cifra pe care o cititi pe scala. Sau vreti sa imbracati o pereche de pantaloni pe care nu ati mai purtat-o de mult timp si constatati ca nu mai puteti inchide fermoarul. Ce este de facut?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multi oameni confunda senzatia de foame cu cea de sete si mananca prea mult, desi nu ar trebui decat sa se hidrateze.  Citește mai mult...

Incercati doar sa mirositi unele alimente, precum marul, banana sau menta.  Găsește-ți motivația!