Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Irina Reisler

Ciupercile nu contin absolut nici un fel de grasime, sare sau zahar. Ele aduc organismului tau fibre si complexul vitaminic B.

Ciupercile nu contin absolut nici un fel de grasime, sare sau zahar. Ele aduc organismului tau fibre si complexul vitaminic B: vitamina B1, riboflavina (B2), niacin (B3), piridoxina (B6) si folacin (acid folic). Contin, de asemenea, potasiu, fier, fosfor si, cel mai important, seleniu, care nu se gaseste, de obicei, in fructe si legume. Iti ofera satietate, dar nu si un continut caloric mare, pentru ca ele contin 90% apa. Sint doar citeva dintre motivele pentru care putem afirma, cu mina pe inima: "Da, champignon este micul campion!".

Astazi, ne bucuram de beneficiile ciupercilor preparate sub forma de drob. Drobul se prepara extrem de simplu: se oparesc ciupercile (atit cit sa ramina putin crocante) si se taie in cubulete mici. Apoi, se amesteca, intr-un castron, cu ou batut, marar si putin pesmet. Amestecul se pune in tava si se da la cuptor, pina cind se rumeneste.

Urmareste-o pe Irina Reisler pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Irina Reisler. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru un inceput de saptamana frumos, iata o mancarica delicioasa si sanatoasa care te ajuta sa slabesti mai usor. Citește mai mult...

***

Te-ai gandit vreodata la importanta optimismului atunci cand ai inceput o dieta? Găsește-ți motivația!

Multi dintre cei ce se trezesc devreme o fac pentru a avea timp de exercitii fizice.

Biologul din cadrul Unversitatii Harvard, Christoph Randler a descoperit in 2010 ca cei ce se trezesc dimineata sunt mai proactivi. Acestia sunt mai inclinati sa isi stabileasca obiective pe termen lung si sa se simta siguri pe ei si pe activitatile pe care le intreprind.

Timp pentru sport. Multi dintre cei ce se trezesc devreme o fac pentru a avea timp de exercitii fizice. Antrenamenetele fizice de orice fel ca o constanta in programul nostru ne dau o stare generala de bine, mai multa energie la munca si ajuta in problemele de somn.

Somn mai linistit. Din nou, bunicii si parintii nostri stiau ceva cand se culcau "cu gainile" si se trezeau odata cu rasaritul soarelui. Acest ritm rearmonizeaza organismul tau cu cel al pamantului, ritm dupa care am fost de fapt creati sa functionam.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gospodina romanca a uitat de cartea de bucate si apeleaza la blogurile culinare.  Citește mai mult...

Programul de detoxifiere de doua zile se bazeaza pe consumul de preparate usoare care stimuleaza digestia si buna functionare a organelor. Găsește-ți motivația!

Excesul de greutate nu numai ca dauneaza din punct de vedere estetic, insa scurteaza si viata.

Unora li se pare normal sa fie supraponderali si nu vor sa schimbe nimic in stilul lor de viata. Fara exercitii, fara sport, fara dieta - sunt fericiti cu felul in care arata si cu viata lor. Nu au complexe de inferioritate si nu le pasa de liposuctie.

Am putea invidia un astfel de stil de viata si pe cei care il au. Insa, in realitate, greutatea in exces mareste riscul instalarii mai multor boli.

Iata caror riscuri te expui daca te ingrasi fie si cu doar 3,5 kilograme: riscul de artrita creste cu 15%, riscul de presiune arteriala mare creste cu 72%, riscul problemelor de erectie creste cu 50%, riscul de boli ale organelor genitale creste cu 20%, riscul de colesterol mare creste cu 49%, riscul de deces in urma primul atac de cord creste cu 20%, riscul de cancer la gat, stomac, rinichi si intestine creste cu 65%, riscul pietrelor la rinichi creste cu 85%.- riscul de astm creste cu 20%

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Câteva kilograme în plus pot avea, uneori, beneficii asupra sănătăţii, susţin cercetătorii. Citește mai mult...

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!