Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

În urma unor cercetări legate de igiena locuinţei, s-a constatat că cele mai infecte obiecte din casă nu sunt vasul de toaletă ori coşul de gunoi...

Ci prosoapele, atât cele de baie, cât şi cele de bucătărie. Acestea sunt obiectele de uz casnic cu cea mai mare încărcătură microbiană, care pot pune în pericol sănătatea întregii familii.

Explicaţia este simplă: în primul rând, prosoapele reţin umezeala, ceea ce permite bacteriilor să supravieţuiască şi să se acumuleze în ele, iar în al doilea rând, acestea sunt folosite în încăperile cu cei mai mulţi microbi. 

Acestea trebuie spălate cel puţin o dată pe săptămână, la temperatură înaltă, de 90 grade Celsius.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Afla ce poti face pentru a avea un sistem imunitar puternic si ca sa te mentii in forma. Citește mai mult...

***

Studiile anterioare au indicat faptul că alergatul suprimă apetitul mai mult decât mersul pe bicicleta. Găsește-ți motivația!

"Nu m-am infometat niciodata si nu iau pastile de slabit", asa incepe povestea unei tinere din America ce inspira si alte femei sa slabeasca.

Tanara, care are 1,60 m inaltime a pornit in aventura de a slabi si a-si tonifia corpul in noiembrie 2011, pe cand avea 68 de kilograme si purta masura 42 la haine. Cu ajutorul unei diete sanatoase si cu multa miscare, bloggerita a ajuns sa cantareasca 54 de kilograme si sa poarte masura 38 la haine, slabind 14 kilograme.

Fata a povestit ca nu depaseste 1200-1600 de calorii pe zi, din surse sanatoase, precum legume, fructe, carbohidrati complecsi, carne alba, oua sau peste. "Apa este, de asemenea, cea mai importanta parte a unei diete! Conteaza foarte mult daca vrei sa slabesti. Atunci cand esti hidratata, te simti mai bine, iti ajuti metabolismul sa functioneze eficient si slabesti mai usor. Eu beau intre 3.5 si 5 litri de apa pe zi sau ceai verde neindulcit."

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Catherine Tyldesley detine o silueta demna de invidiat si frumusetea ei este izbitoare. Citește mai mult...

Ţi-ai propus să mergi la sala de fitness mai des ca să scapi de durerile de spate, să slăbeşti şi să ai un corp tonifiat? Este perfect, însă ţine cont de câteva sfaturi înainte de a te apuca de treabă pentru a nu te suprasolicita din prima.  Găsește-ți motivația!

8 cele mai bune sfaturi de dieta

8 cele mai bune sfaturi de dieta


Publicat în Dietetik.ro

Iti prezentam si cateva sfaturi bune, pe care sa le asculti si sa le pui in practica.

1. Nu te infometa niciodata  

Atunci cand ti-e foarte foame, ai manca orice si sunt sanse mari sa faci alegeri proaste. Ai grija sa nu ajungi niciodata in acest punct si gandeste-ti dinainte mesele si gustarile

2. Mananca ce trebuie dupa ce te intorci de la sala 

De cele mai multe ori, oamenii cred ca au ars la sala mai multe calorii decat au dat jos de fapt, de aceea mananca mai mult decat au nevoie, ceea ce face slabitul mult mai dificil. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Pentru a da jos cateva kilograme trebuie sa ne revizuim, in primul rand, obiceiurile alimentare de zi cu zi. Citește mai mult...

Pentru inceput ca sa te motivezi, fa o fotografie cu tine in costum de baie si incearca sa analizezi obiectiv care sunt schimbarile care pot fi facute.  Găsește-ți motivația!