Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Dacă vrei să dai jos câteva kilograme și să economisești bani în același timp, oprește căldura.

Cercetările au scos la iveală că frigul este o metodă sănătoasă și eficientă de a pierde în greutate.

În schimb, încăperile călduroase contribuie la acumularea kilogramelor în plus.

Experții mai spun că organismul se obișnuiește cu temperatura scăzută în timp. După 10 zile de stat în frig, timp de șase ore pe zi, nivelul grăsimii brune care generează căldură crește iar oamenii tremură mai puțin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Doctorul zilei. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Știai că putem da o mână de ajutor procesului de slăbire și în timpul somnului? Citește mai mult...

***

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta? Găsește-ți motivația!

6 strategii pentru a combate foamea

6 strategii pentru a combate foamea


Publicat în Ce se intampla, Doctore?

Iată câteva "strategii" pentru a îţi satisface foamea, în mod sănătos şi fără să pui kilograme în plus!

Adaugă fibre meselor tale – Fibrele reduc apetitul şi sunt o componentă extrem de importantă a unei diete sănătoase. Aşadar, asigură-te că mesele tale conţin multe fibre, introducând în dieta ta zilnică legume, fructe, boabe (năut, mazăre, fasole) şi cereale integrale. 

Potoleşteţi apetitul cu...supă! – Supa este unul dintre cele mai bune aperitive pe care le poţi avea. Pe lângă faptul că este extrem de sănătoasă, te ajută să nu mănânci excesiv. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tii cura de slabire sau pur si simplu nu vrei sa mai ai intre mese senzatia de foame? Citește mai mult...

Multi barbati incep un program de exercitii fara sa planuiasca si sa analizeze prea mult. Găsește-ți motivația!

Modul in care corpul nostru consuma calorii pentru a-si mentine functiile vitale difera de la persoana la persoana si sunt multi factori care-l influenteaza. Pe unii ii poti stimula, pe altii, nu.

Iata ce poti face pentru a-ti accelera metabolismul. 

Consuma alimente minune!

Uleiul de nuca de cocos poate duce, timp de 6 ore dupa masa, la arderi de trei ori mai rapide. In plus, amelioreaza si activitatea glandei tiroide.

Pestii grasi contribuie si ei la accelerarea metabolismului. De altfel, se pare ca organismul nu stocheaza grasimea acestor pesti si “alege” doar ce este nevoie. Asa ca, data viitoare cand salivezi la o portie de somon la gratar, nu ezita!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Modul in care corpul nostru consuma calorii pentru a-si mentine functiile vitale difera de la persoana la persoana si sunt multi factori care-l influenteaza. Citește mai mult...

Dacă nu respecţi cele trei mese, rişti să te îngraşi şi să-ţi şubrezeşti sănătatea.  Găsește-ți motivația!