Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Prevenția este cea mai importantă armă împotriva unui accident vascular cerebral

“Pentru o persoana tanara cu un job stresant, cu multe ore petrecute la birou este important ca periodic sa-si faca o evaluare a riscului pentru un accident cardiovascular cerebral. Aceasta evaluare nu trebuie neaparat facuta de un medic. Exista chestionare de autoevaluare pentru barbati si femei care se completeaza foarte usor si foarte repede si care ofera la sfarsit un scor de risc pentru AVC. Si pe acestea le puteti gasi pe site-ul noastru la adresa http://www.postavc.ro/riscavc/ ”, a precizat conf.univ. dr. Adrian Bighea, presedintele Societatii Romane de Reabilitare Medicala.

In afara de a face o astfel de evaluare, foarte important este stilul de viata. Un trai echilibrat reduce semnificativ riscul bolii.

“Sa spunem ca tanarul din exemplul dumneavoastra fumeaza un pachet de tigari pe zi, nu face sport aproape de loc, are colesterolul usor crescut, are putin peste greutatea normala, are tensiunea arteriala normala, nu are diabet, nu bea deloc alcool, dar are o ruda de gradul I care a facut un AVC. Introducand aceste date in chestionarul de autoevaluare obtinem un scor de 10, adica risc crescut de AVC. Sunt convins ca acestui tanar de 35 de ani nici nu i-ar fi trecut prin cap ca are risc mare de AVC daca nu si-ar fi facut acest test. Pasul urmator trebuie sa fie logic schimbarea stilului de viata, schimbarea unor obiceiuri alimentare si mai ales consultarea unui medic”,  declarat dr. Adrian Bighea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Postavc.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Dieta mediteraneana presupune un consum ridicat de fructe in stare proaspata. Citește mai mult...

***

Dr. Oz nu recomandă femeilor sănătoase să excludă total din alimentaţie lor alimentele care conţin gluten. Găsește-ți motivația!

În urma unor cercetări legate de igiena locuinţei, s-a constatat că cele mai infecte obiecte din casă nu sunt vasul de toaletă ori coşul de gunoi...

Ci prosoapele, atât cele de baie, cât şi cele de bucătărie. Acestea sunt obiectele de uz casnic cu cea mai mare încărcătură microbiană, care pot pune în pericol sănătatea întregii familii.

Explicaţia este simplă: în primul rând, prosoapele reţin umezeala, ceea ce permite bacteriilor să supravieţuiască şi să se acumuleze în ele, iar în al doilea rând, acestea sunt folosite în încăperile cu cei mai mulţi microbi. 

Acestea trebuie spălate cel puţin o dată pe săptămână, la temperatură înaltă, de 90 grade Celsius.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Afla ce poti face pentru a avea un sistem imunitar puternic si ca sa te mentii in forma. Citește mai mult...

Tine de foame, este gustoasa, hranitoare si, culmea, mai ajuta si la slabit. Ti-ai dat seama despre ce este vorba? Găsește-ți motivația!

Alimente care ajută la hidratarea pe caniculă

Alimente care ajută la hidratarea pe caniculă


Publicat în Blogul Cristinei Bazavan

Vin căldurile cele mari și grele. Meteorologii au anunțat deja cod de caniculă. În vremuri ca acestea cel mai bine ne fac alimentele care ne asigură o hidratare foarte puternică.

Pepenele. 92% apă. Ceva vitamina C, ceva anti oxidanți. În combinație cu mozarella e un mic dejun divin.

Castravetele. 95% apă. Ceva vitamina C, ceva fibre. Salată de castraveți cu mărar, usturoi și puțin oțet , ca la țara, e de neînlocuit. 

Căpșună. 91% apă. Și ele aduc un aport generos de vitamina C, de fibre și antioxidanți. Pasate în iaurt care e apoi pus în congelator vă poate oferi un super desert, o înghețată super fresh și super sănătoasă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

În fruntea fructelor zemoase cu acţiune hidratantă se află pepenele verde, care conţine apă în proporţie de 92%. Citește mai mult...

Dr. Oz le recomandă celor ce urmează o cură de slăbire să ia distanţă faţă de anumite categorii de alimente, precum brânzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza.  Găsește-ți motivația!