Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Statul jos timp îndelungat are efecte negative asupra corpului uman, atât din punct de vedere muscular, fiziologic, cât și mental.

A te așeza să te odihnești după ce faci sport, după ce ai mers cu bicicletă sau au făcut o plimbare de patru ore este plăcut. Însă nu există nimic plăcut în a sta pe un scaun nouă ore pe zi, la birou sau acasă. 

Statul jos favorizează curbarea coloanei din cauza presiunii exercitate asupra ei. Curbura coloanei vertebrale nu numai că generează o poziție a corpului nesănătoasă și inestetică, dar scade spațiul de care au nevoie plămânii să se extindă în timpul respirației.

Statul jos timp îndelungă slăbește musculatura trupului, fapt care merge, din păcate, mână-n mână cu lipsa de oxigenare a întregului organism. 

Why sitting is bad for you  - TED-Ed

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Sunt obiceiuri mici, lucruri pe care le facem zi de zi fără să ne dăm seama, dar care pot avea un impact asupra stării noastre de bine.  Citește mai mult...

***

Aproape toată lumea care își dorește să facă sport reușeste cu greu să-și găsească timpul și curajul necesar pentru a se angaja într-un program intens și constant de exerciții fizice. Tu te-ai gândit vreodată care sunt lucrurile care te-ar determina să faci mai multă mişcare? Găsește-ți motivația!

Nu ai cum să mănânci sănătos dacă nu știi să citești etichetele produselor.

Poate părea o întreagă filosofie, dar îți vom da câteva informații care vor face această sarcină mult mai ușoară.  

Primul criteriu pe care trebuie să îl urmărești atunci când citești o etichetă este numărul ingredientelor. Evită produsele care au mai mult de cinci ingrediente. 

Un aliment natural expiră într-o perioadă relativ scurtă, însă una care are adăugați tot felul de aditivi va rezista mult și bine, într-o formă aproape intactă. 

Aditivii pot fi scriși fie sub forma codului alfanumeric european (ca E-uri), fie ca denumire chimică. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Este de preferat să ai o cantitate redusă de grăsime corporală dacă îţi doreşti să fii într-o formă fizică bună. Citește mai mult...

Doctor Oz iti garanteaza ca vei avea silueta mult visata daca mananci supa din belsug, in detrimentul altor meniuri. Găsește-ți motivația!

Exista anumite alimente nerecomandate in mod traditional in curele de slabire care pot ajuta la scaderea in greutate.

Persoanele care evita burgerii, inghetata si pizza in ideea ca acestea ingrasa ar trebui stie ca exista anumite alimente nerecomandate in mod traditional in curele de slabire care pot ajuta la scaderea in greutate.

Carnea rosie fara grasime este o buna sursa de proteine pentru persoanele care tin dieta. Chiar si burgerii sau chiftelutele se pot pregati in varianta dietetica daca se foloseste muschi de vita tocat. 

Un recent studiu suedez, publicat in American Journal of Clinical Nutrition, indica faptul ca femeile care consuma zilnic cel putin o portie de lactate integrale se ingrasa mai greu decat cele care nu fac acest lucru. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Putin lapte in dieta nu numai ca nu te ingrasa, chiar te ajuta sa slabesti.  Citește mai mult...

Dieta este o terapie. Si, ca orice terapie, cere constanta si seriozitate. Găsește-ți motivația!