Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

O masă copioasă este cu siguranță interzisă înainte de culcare, dar o mică gustare te poate ajuta să dormi mai bine fără să riști să te îngrași.

Secretul stă în alimentele potrivite mâncate în cantități moderate care vor ajută organismul să își stabilizeze nivelul de zahăr din sânge pe parcursul nopții. Dacă consumi cina cu câteva ore bune înainte de culcare și ești activ (adică nu lancezesti pe canapea toată seară), o gustare nu îți va face niciun rău. 

Încearcă o gustare formată din carbohidrați complecși cum sunt cei din pâinea integrală, legumele fără amidon, popcorn sau fructe. Aceste alimente se descompun încet și în acest fel te vor feri de insomnii și apetit crescut.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Foodstory.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Tulburările de somn apar din cauza unor obiceiuri nesănătoase și din lipsa unui program de somn. Iată ce poți face!  Citește mai mult...

***

Intrebarea de pus pe gand azi: Daca trupul tau ar vorbi cu tine, despre ce crezi ca te-ar certa cel mai tare? Găsește-ți motivația!

Multe dintre cele mai folosite instrumente de bucatarie pot fi de un real ajutor pentru pierderea in greutate, nu doar indispensabile gatitului.

Multe dintre cele mai folosite instrumente de bucatarie pot fi de un real ajutor pentru pierderea in greutate, nu doar indispensabile gatitului. 

Instrumente de bucatarie care promoveaza slabitul: 

1. Aparatul de gatit la aburi. Mancarea pregatita la aburi este frageda si dietetica, mai saraca in calorii si grasimi nesanatoase.

2. Storcatorul si razatoarea de citrice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Slabitul nu se limiteaza la ce punem sau la ce nu punem in farfurie. El trebuie sa fie asociat unui stil de viata si respectarii unor reguli. Citește mai mult...

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Găsește-ți motivația!

Deşi nu există o formulă magică de slabit, în afara unui regim de viaţă sănătos, anumite remedii naturiste vă pot fi de ajutor: ceaiuri diuretice şi laxative, alimente care vă taie pofta de mâncare sau plante care stimulează metabolismul.

Frunzele de aloe se află în topul plantelor de slăbit. Ajută la detoxifiere, accelerează arderea grăsimilor şi reglează tranzitul intestinal. Au diferite efecte care te ajută la pierderea kilogramelor în plus, cum ar fi efectele laxative şi diuretice puternice. În plus, inhibă apetitul alimentar, mai ales la administrarea sistematică pe perioade mai lungi de timp.

Socul – datorită elementelor active pe care le conţine, sub formă de ceai, tinctură sau suc, are o acţiune diuretică şi sudorifică care ajută la eliminarea apei din corp. Este de asemenea o plantă care reduce apetitul şi are efect laxativ. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna, nu trebuie să apelezi la diete extreme. Secretul e să mănânci mai puține alimente neăsnătoase și să te bazezi pe cele care ajută la arderea grăsimilor. Citește mai mult...

Produsele lactate si laptele contin compusi naturali a caror eficienta nu poate fi egalata de niciun aliment. Găsește-ți motivația!