Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Seara poţi consuma anumite alimente, fără să îţi fie teamă că te îngraşi. Iată ce să mănânci dacă ţi-e foame înainte de culcare.

Iaurt grecesc cu fructe congelate

Iaurtul gras grecesc este plin de proteine şi bacterii bune, în timp ce fructele congelate conferă o senzaţie de îngheţată, fără calorii în plus. Este o gustare uşoară şi delicioasă.

Smoothie verde

Multă lume a descoperit recent beneficiile unui smoothie verde dimineaţa, dar o astfel de băutură nutritivă poate fi consumată şi seara, fără să alunge somnul şi fără să te îngraşe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O masa ideala pentru aceasta parte a zilei trebuie sa fie hranitoare si sa te umple de energie. Iata care sunt cele mai bune alegeri.  Citește mai mult...

***

Doua dintre cauzele pentru care curele de slabire esueaza sunt dietele prea permisive si efectul yo-yo. Găsește-ți motivația!

Pentru a scăpa de "colăcei", există câteva sfaturi ce pot fi adoptate în dieta zilnică.

Pentru a scăpa de "colăcei", există câteva sfaturi ce pot fi adoptate în dieta zilnică.

Mănâncă numai alimente integrale - Asta înseamnă să mănânci fulgi de ovăz şi mere în loc de...gogoşi. Optează pentru orez brun, cartofi dulci sau tărâţe de ovăz.

Mănâncă la ore fixe - Incearcă să nu laşi să treacă mai mult de trei ore fără să mănânci. Mesele regulate şi echilibrate ajută la reglarea sistemului digestiv, a glicemiei, a insulinei şi a poftei de mâncare.

Ascultă-ţi corpul - Mănâncă atunci când iti e foame şi opreşte-te când te simţi sătul. Dacă aştepţi să ţi se facă foame din nou vei face alegeri alimentare proaste.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dupa saptamani de diete si restrictii alimentare, iti faci curajul sa te urci pe cantar doar ca sa descoperi ca nu s-a schimbat mai nimic? Capcana oricarui regim de slabit o reprezinta bine-cunoscutul „efect yo-yo”. Citește mai mult...

The research shows that eating late nights or overeating in nights lead to improper digestion which further leads to accumulation of fat in body.  Găsește-ți motivația!

Au renunţat de tot la carne

Au renunţat de tot la carne


Publicat în Click

Cunoscutul comentator sportiv Radu Naum este vegetarian din 1996. El suţine că pur şi simplu a urmat semnalele corpului atunci când a ales să devină vegetarian.

Anca Turcaşiu: "Nu mi-a fost greu să renunţ la carne" - S-au împlinit deja 20 de ani de când Anca Turcaşiu consumă doar feluri de mâncare bazate pe vegetale, lapte şi ouă. Cântăreaţa a luat această decizie după ce a aflat ce beneficii are organismul în urma unei astfel de diete.

„Un coleg care primea din străinătate carţi despre dieta vegetariană mi le-a pus în braţe şi informaţia respectivă m-a determinat să încerc să-mi schimb dieta”, mărturiseşte solista pentru Click! Sănătate. Iniţial, a vrut să facă doar o cură. Însă imediat ce a terminat respectiva cură şi-a făcut analizele şi toţi parametrii erau aşa cum trebuie. Acest lucru a încurajat-o să continue şi fără să-şi pună prea multe întrebări, a devenit vegetariană.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Regimul vegetarian incetineste procesul de imbatranire, te ajuta sa slabesti si te pazeste de boli.  Citește mai mult...

Se stie ca un procent de peste 60-80% de cruditati ne poate mentine corpul la o greutate normala. Găsește-ți motivația!