Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Sunt unele situaţii în care foamea este intens deranjantă şi apare la ore neobişnuite.

Trebuie să evităm consumul de alcool şi de alimente cu absorbţie rapidă precum pâinea albă, paste din făină albă, mălai grişat, dulciuri, sucuri pentru că la scurt timp după ce sunt ingerate acestea declanşează mecanismul de foame.

Totodată, nu sunt indicate exerciţiile fizice ”pe stomacul gol“. Cu 30 de minute înainte de o activitate fizică moderată luaţi o gustare uşoară. 

Pentru calmarea senzaţiei de foame sunt indicate supele de legume reci sau calde, salatele hipocalorice, legumele fierte sau crude, 2-3 felii de piept de curcan ( e bine să le avem în frigider).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Apa e aliatul tau cel mai de pret. Are zero calorii si iti umple stomacul, plus ca e oricum necesara in cura de slabire. Citește mai mult...

***

Rodia are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul. Găsește-ți motivația!

Iată câteva rețete naturale pentru îngrijirea tenului gras!

Demachiant din castraveți: cu­răță 1/2 castravete de coajă și da-l pe ră­zatoarea mică. Adaugă 4 linguri ulei de măsline, 1 lingură suc de lămâie proaspăt stors, 2 linguri alcool de 50° și a­mesteca-le bine. Păstrează lichidul obți­nut într-o sticlă la frigider. În fiecare di­mineață și sea­ră, curățați-va fața cu acest ulei de cas­tra­vete. 

Loțiune tonică din oțet de mere: Se amestecă 1 lingură apa minerală cu 1 lingură oțet de mere și se șterge fața cu ajutorul unei dischete demachiante, seara și dimineața, după ce tenul a fost bine curățat. Nu necesită clătire.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Potrivit ultimelor cercetări, se pare că fructul mango este un adevărat fruct minune în ceea ce privește tratamentul părului și al tenului.  Citește mai mult...

Senzaţia de balonare este supărătoare şi a devenit o problemă pentru tot mai multe persoane. Ca să eviţi acest lucru, celebrul Dr. Oz îţi propune un plan eficient. Găsește-ți motivația!

Cea mai bună soluție atunci când îți este foame este să mănânci. Nu încerca să o inhibi pentru că, într-un final, vei ajunge doar să mănânci mult mai mult decât aveai nevoie.

1. Opreste foamea cu proteine 

Cafeaua singura nu iti ofera insa toti nutrientii de care ai nevoie ca sa incepi ziua cu dreptul. Ca sa nu iti fie foame toata ziua, e indicat sa te hranesti cum trebuie dimineata. Ai nevoie de un mic dejun plin de proteine – doar ele te pazesc de pofte pana la pranz. 

2. Mananca des

Crezi ca daca mananci foarte rar si nu ai un program de masa pacalesti kilogramele? Dimpotriva! Nu faci altceva decat sa iti incetinesti metabolismul. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cea mai bună soluție atunci când îți este foame este să mănânci.  Citește mai mult...

Dr. Mihaela Bilic si dr. Gheorghe Mencinicopschi, raspund in tandem la cele mai arzatoare intrebari legate de dieta.  Găsește-ți motivația!