Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Lasa-te inspirata de stilul de viata al femeilor care tin departe kilogramele in plus si invata sa mananci corespunzator.

Cele norocoase, care se pot lauda cu o silueta supla, nu isi datoreaza conditia fizica doar genelor care le permit sa fie slabe fara a depune efort, ci secretul il reprezinta alegerile corecte pe care le fac atunci cand vine vorba de alimentatie.

Migdale - Bogate in vitamina E, magneziu si grasimi monosaturate, nu este de mirare ca femeile slabe au mereu la indemana o punga de migdale din care iau de fiecare data cand simt ca le este foame sau tentatiile culinare le atrag in mreje. Este gustarea ideala pentru birou, in special la ora amiezei, cand riscul de a manca nesanatos este ridicat din cauza nivelului scazut de glucoza. Poti alege sa mananci migdale crude sau sa le folosesti la gatit, ca ingrediente de baza pentru anumite preparate, precum prajituri sau salate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Postul contribuie la imbunatatirea sanatatii, reduce inflamatia din organism si optimizeaza digestia. Citește mai mult...

***

Poti sa-ti faci un sandvis cu humus (pasta de naut), salata verde, ardei rosu, avocado, 1 felie de branza, 2-3 rondele de ceapa.  Găsește-ți motivația!

Slabeste fara dieta

Slabeste fara dieta


Publicat în Dietetik.ro

E posibil, iar efectul dureaza toata viata, daca iti faci din trucurile de aici un mod de viata.

Sa spunem ca nu crezi in nici o dieta. Sa ne imaginam ca le-ai incercat pe toate si nimic nu a dat rezultate pe termen lung. Slabeste fara dieta! E posibil, iar efectul dureaza toata viata, daca iti faci din trucurile de aici un mod de viata. 

Mananca incet

Cronometreaza-te dar nu pentru o proba de viteza. Vorbim aici despre polul opus, vrem sa te obisnuiesti sa mananci incet. Devino adepta miscarii slow food – asta nu inseamna doar sa mananci mancare pregatita cu grija, ci si sa mananci incet. O masa ar trebui sa dureze cam 20 de minute. Stim ca pare mult in comparatie cu cele 5 minute in care iti mananci pranzul si speli si vasele. Sa mananci incet e regula de baza in procesul de slabire. Daca mananci incet, vei reusi sa te saturi mai repede si implicit, vei manca mult mai putin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa pierzi in greutate, cea mai buna metoda este aceea de a reduce numarul de calorii. Chiar daca acest lucru iti pare imposibil, pentru ca stomacul tau isi va dori cantitatea de mancare cu care l-ai obisnuit, exista cateva ponturi pentru a renunta la calorii fara sa-ti fie foame. Citește mai mult...

Incepe ziua cu un cocktail picant care are rolul de a accelera metabolismul si de a intensifica arderea grasimilor din zona abdominala. Găsește-ți motivația!

Toata lumea vrea sa slabeasca

Toata lumea vrea sa slabeasca


Publicat în Toti Pentru Unul

Imi puteti da si mie o reteta pentru cura de slabire?

Un raspuns interesant oferit de comunitatea Toti pentru Unul, aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum trebuie executate exercitiile la sala pentru a da rezultate cat mai bune la slabit? Citește mai mult...

Cea mai simpla metoda care te infrumuseteaza, te face sa te simti bine si sa ai mai multa energie este miscarea! Găsește-ți motivația!