Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Greseli in dieta

Orice femeie trece printr-un moment în care renunță la dietă de pofta unei prăjituri zemoase, pline de ciocolată sau o masă copioasă cu alimente pe care în mod normal n-ar trebui să le combini.

Liniștește-te, s-a întâmplat doar o dată

În medie ai nevoie de 3.500 de calorii ca să te îngrași cu jumătate de kilogram, iar o masă de răsfăț cu alimente interzise probabil nu va face o diferență prea mare. Este normal să te pierzi atunci când ții o dietă, însă este important să nu renunți doar pentru că ai făcut un pas greșit.

Nu renunța la dietă

Prea multe femei renunță cu totul la curele de slăbire după ce au mâncat o dată prea mult. Te simți învinsă sau că te-ai păcălit singură, dar acest mod de gândire nu este deloc sănătos și, în plus, te întoarce la obiceiurile rele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Parfumate si zemoase, perele sunt desertul tomnatec ideal si satisfac cu usurinta orice pofta de dulce. Citește mai mult...

***

Alegerea gustărilor poate să ridice multe probleme atunci când ţii post. Dacă nu ştii care sunt cele mai nutritive opţiuni, află recomandările celebrului Dr. Oz! Găsește-ți motivația!

Vitaminele si nutrientii din legume se absorb in cantitate mai mare daca sunt insotite de grasimi sanatoase.

Specialistii ne informeaza ca vitaminele si nutrientii din legume se absorb in cantitate mai mare daca sunt insotite de grasimi sanatoase.

“Daca vreti sa obtineti maximum de la fructele si legumele de sezon, trebuie sa le combinati in mod corect cu un sos gras”, ne invata Mario Ferruzzi, autorul studiului citat.

“Daca aveti o salata imbogatita cu un dressing fara grasime, se reduc kilojoulii consumati, dar pe de alta parte pierdeti o mare parte dintre vitamine si nutrienti”, mai adauga acesta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă vrem să obţinem beneficii maxime de pe urma legumelor, trebuie să le combinăm cu cele mai potrivite dressinguri pe bază de grăsimi sănătoase. Citește mai mult...

Regimul alimentar Mayo reprezinta unul dintre cele mai aspre regimuri si trebuie respectat 13 zile. Găsește-ți motivația!

Ce se ascunde în spatele poftelor culinare

Ce se ascunde în spatele poftelor culinare


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Îți este poftă în mod constant să mănânci anumite alimente? Poate fi modul prin care organismul îți semnalează că are nevoie de unele substanțe nutritive.

Ai poftă de brânză? Înseamnă că organismul tău are o deficiență de acizi grași esențiali sau de calciu. Așadar, este bine să mănânci mai des semințe precum cele de dovleac, de floarea soarelui sau de susan, precum și nuci, alune și migdale. Pentru a acoperi nevoia de calciu consumă broccoli, legume proaspete și muștar. Tot aceste alimente trebuie să le consumi și dacă la masă bei un pahar, sau mai multe, de suc acidulat.

Nu poți să reziști unei porții de paste sau în fața produselor de patiserie? S-ar putea să ai o carență de crom. Refă echilibrul organismului prin consumul de salată verde, ceapă, roșii, scorțișoară, struguri și mere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a scapa de pofta de dulciuri trebuie sa elimini brusc din dieta orice produs care contine zahar. Citește mai mult...

Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici. Găsește-ți motivația!