Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Iată ce ai de făcut atunci când observi că metabolismul s-a modificat!

Exercițiile fizice sunt extrem de importante pentru siluetă, dar și pentru sistemul metabolic. Trebuie să îți pui în mișcare inima, să faci cardio, pentru că astfel și sângele va circula mult mai bine. Însă nici să exagerezi nu este indicat.

Schimbă-ți atitudinea - Cel mai mare obstacol, atunci când o persoană își propune să slăbească, este cel mental, lucru dovedit în numeroase studii de către cercetători. Gândurile negative pot avea același impact asupra sănătății și fizicului tău.

Ce alimente ar trebui incluse în dieta ta - Nu sări niciodată peste micul dejun și bea în fiecare dimineață pe stomacul gol apă călduță cu suc de lămâie. Este prima regulă de la care nu trebuie să te abați.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în unica.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Bea opt pahare de apă rece pe zi, în loc de apă la temperatura camerei.  Citește mai mult...

***

Unul dintre secretele pe care mizeaza Dr. Oz este un amestec de suc de grepfruit cu otet de mere consumat inainte de fiecare masa. Găsește-ți motivația!

15 moduri de a "tăia" 100 de calorii zilnic

15 moduri de a "tăia" 100 de calorii zilnic


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Ai observat că hainele au început să te strângă, dar nu ai timp să ții o dietă ca la carte. Poți scăpa de kilogramele în plus și prin reducerea numărului de calorii consumate zi de zi.

Nu este greu să slăbești fără să ții o dietă anume, ci doar să-ți schimbi puțin obiceiurile alimentare, iar rezultatele nu se vor lăsa așteptate!

1)  Ai poftă de gogoși pufoase? Nu este nevoie să te abții, ci în loc de 2-3 mănâncă doar 1.

2)  Înlocuiește carnea de porc cu cea de curcan. Este mult mai sănătoasă și săracă caloric.

3)  Dacă optezi pentru fructe uscate, mănâncă doar cât încap în palma ta și nu întreaga pungă.

4)  În loc să prăjești oul în ulei, mai bine îl fierbi în aceeași formă într-un ibric cu apă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Uleiul de palmier permite prajirea mai rapida a produselor, ceea ce duce la o absortie mai mica de ulei. Citește mai mult...

Află care sunt cele mai indicate legume pentru a avea o digestive uşoară. Găsește-ți motivația!

Invata sa fii propriul nutritionist!

Invata sa fii propriul nutritionist!


Publicat în Romania Libera

Specialistii romani au lansat primul Abecedar de Nutritie din Romania, un ghid complet de alimentatie sanatoasa.

"Abecedarul de Nutritie s-a nascut din necesitatea de a elabora un program national prin care cultura nutritionala a romanilor sa se dezvolte intr-un mod adecvat, in conditiile in care multi romani nu mananca sanatos. Trebuie sa invatam sa mancam sanatos, astfel ca am conceput acest Abecedar sub forma a 10 lectii care ofera toate informatiile necesare adoptarii unei nutritii corecte. Tin sa subliniez ca singurele recomandari pentru o alimentatie sanatoasa ar trebui sa aiba o unica provenienta: medicii specialisti nutritionisti care practica aceasta specialitate pe baza examenelor atestate de Ministerul Sanatatii", a punctat prof.dr. Nicolae Hancu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Petru Calian: "Vom initia un proiect de lege care prevede taxarea alimentelor nesanatoase". Citește mai mult...

Costumul de baie nu te va mai speria în cazul în care consumi multă salată. Găsește-ți motivația!