Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Potrivit nutritionistilor, o importanta regula a combinarii alimentelor este sa asezi mereu langa proteine (carne, naut, linte, fasole), legume care au un continut mic de carbohidrati si calorii.

Alte combinatii alimentare prietenoase cu stomacul, care iti accelereaza digestia, sunt urmatoarele:

1. Puiul cu salata kale sau pestele cu salata verde sunt doua combinatii des intalnite in curele de slabire si asta pentru ca sunt sarace in calorii si te vor ajuta sa ai o digestie buna.

2. Cartofii dulci cu sparanghel nu iti vor face niciodata probleme de digestie si iti vor asigura un tranzit intestinal bun.

3. Salata cu verdeturi si alte legume merge foarte bine combinata cu avocado. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Degeaba tii cura de slabire daca nu stii sa combini alimentele. Cele mai comune efecte ale combinatiilor alimentare nepotrivite sunt constipatia, care favorizeaza ingrasarea si stagnarea curei de slabire, oboseala, balonarea, gazele intestinale, arsurile gastrice, acumularea de toxine in intestine si crampele stomacale. Citește mai mult...

***

Programul de detoxifiere de doua zile se bazeaza pe consumul de preparate usoare care stimuleaza digestia si buna functionare a organelor. Găsește-ți motivația!

Ca sa incepi acest proces, este nevoie sa faci cateva mici schimbari in dieta si in rutina ta zilnica pentru a slabi eficient si rapid.

Ca sa incepi acest proces, este nevoie sa faci cateva mici schimbari in dieta si in rutina ta zilnica pentru a slabi eficient si rapid. Iar cunoscutul medic are cateva zeci de sfaturi care te vor aduce pe calea cea buna. 

1. Mesele tale trebuie sa fie regulate

2. Include fulgi de ovaz in alimentatia ta

3. Alege grasimile sanatoase

4. Nu sari peste micul dejun

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Îţi prezentăm cateva tips-uri pe care le poţi folosi în rutina ta zilnică pentru a avea o viaţă mai sănătoasă. Citește mai mult...

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce". Găsește-ți motivația!

Pe lângă mișcare zilnică şi un regim alimentar bine controlat, Mirela Stelea acordă o mare importanţă somnului.

Pe lângă mișcare zilnică şi un regim alimentar bine controlat, Mirela Stelea acordă o mare importanţă somnului pentru menţinerea siluetei.

"Am învăţat de la antrenorul meu că somnul are un rol important pentru menţinerea siluetei. Dacă dormi prea puţin, atunci corpul secretă o anumită substanță care te face să pofteşti la dulciuri şi la tot felul de mâncăruri bogate în carbohidraţi. După un somn de patru sau cinci ore mă simt slăbită şi lipsită de energie, iar primul gând este acela să mănânc ceva dulce." spune Mirela Stelea.

Urmareste-o pe Mirela Stelea online si pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Somnul joacă un rol de menaj care elimină toxinele Citește mai mult...

Ştiai că pe lângă cauzele fiziologice ale durerilor, există întotdeauna și cauze emoționale? Găsește-ți motivația!