Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Multe dintre stările și schimbările biologice trăite afectează în mod direct poftele noastre alimentare.

Stresul, frica, furia și anxietatea conduc la o creștere a transmițătorului numit neuropeptida Y, iar acest neurotransmițător intensifică poftă pentru carbohidrați. 

Depresia și tristețea sunt stări care intervin în momentul în care producția de serotonină este infimă. În acest caz crește apetitul pentru diverse dulciuri, în speranța că vor aduce fericirea.

Prin urmare, creierul nostru poate fi "dresat" ca în momentul în care se confruntă cu o multitudine de stări să caute refugiu în alimente care stimulează producția hormonilor fericirii.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în eva.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Consumatorului compulsiv i se potriveste un plan de slabit bazat pe carbohidrati sanatosi. Citește mai mult...

***

Gustarile sunt utile in cura de slabire pentru ca mentin glicemia constanta si te ajuta sa tii sub control foamea si poftele. Găsește-ți motivația!

Uniunea Europeană a autorizat o serie de reguli privind alimentaţia sănătoasă, pentru a desfiinţa percepţiile false sau nedovedite asupra mâncărurilor şi a băuturilor.

Uniunea Europeană a autorizat o serie de reguli privind alimentaţia sănătoasă, pentru a desfiinţa percepţiile false sau nedovedite asupra mâncărurilor şi a băuturilor, precum promisiunile de pierdere în greutate sau cele privind buna funcţionare mintală sau sănătatea inimii. Regulile de Nutriţie şi Sănătate făcute publice de Uniunea Europeană privind alimentaţia sănătoasă demontează exemplele clasice de "regim sănătos", precum fructele, legumele, peştele gras, seminţele, ouăle, nucile şi carnea de pasăre, scrie Daily Mail.

In timp ce se presupune că decizia organismului european va afecta site-uri şi firme mari de produse care promit pierderea în greutate, dieteticienii se menţin reticenţi în privinţa schimbărilor. Potrivit acestora, multe dintre produsele regăsite pe listele nou aprobate sunt ingrediente procesate, iar multe mâncăruri evident benefice nu pot ridica îndoieli privind efectele asupra sănătăţii, ca de exemplu sucul de roşii, mierea, seminţele de dovlec şi broccoli.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Uniunea Europeană a autorizat o serie de reguli privind alimentaţia sănătoasă. Citește mai mult...

In locul zaharului incerca extractele de lemn dulce sau stevia, care sunt naturale si au multe beneficii. Găsește-ți motivația!

Antrenamentul pe intervale combina intervale de intensitate joasa si ridicata intr-o singura sedinta.

Dupa cateva seturi de exercitiu intens sunt urmate de asa-numitele “pauze active”, în care fie se lucreaza aceeasi grupa de muschi la o intensitate mai scazuta, fie se pune accent pe alta grupa de muschi. Scopul final al acestuia este sa impinga atat sistemul aerobic cat si cel anaerobic catre limita maxima.

Avantajul principal al acestui tip de antrenament este faptul ca intensifica arderile nu numai in timpul exercitiului, ci si dupa incheierea acestuia. Metabolismul este accelerat cu 25% pana la 48 de ore dupa antrenament.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai in voga tip de antrenament cardio vara aceasta este capoeira aerobic! Citește mai mult...

Am inceput, treptat, sa micsorez portiile si, ulterior, sa renunt la anumite lucruri. Găsește-ți motivația!