Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Fetele născute în Brazilia nu aşteaptă primele semne ale îmbătrânirii ca să acţioneze în sensul păstrării sănătăţii. Iată cum!

Ora pentru morcovi - Costă circa 4 lei kg şi sunt plini de vitamine: C, A – antioxidanţi ce încetinesc procesul de îmbătrânire. Morcovii se mănâncă zilnic.

Apă de cocos - Răcoritoare şi hrănitoare, are efect antiaging. De asemenea, apa de cocos mai este bogată în grupul de vitamine B, magneziu, fier, zinc – toate aceastea sunt utile pielii. 

Avocado în păr - Dacă nu vă place morcovul simplu, consumati-l alături de avocado. Atunci când nu îl consumăm la cină, la micul dejun sau la prânz, avocado poate fi folosit în măşti pentru păr, dar şi pentru faţă sau corp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în csid.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Potrivit ultimelor cercetări, se pare că fructul mango este un adevărat fruct minune în ceea ce privește tratamentul părului și al tenului.  Citește mai mult...

***

Află de la medicul nutriționist Mihaela Bilic care sunt brânzeturile care nu îți afectează silueta. Găsește-ți motivația!

Exista o multime de trucuri pentru a slabi sanatos si repede 7 kg fara a tine o dieta sau sa va infometati. Iat[ care sunt acestea.

Apa cu lamaie
Ar fi mai bine sa inlocuiti aportul de orice bauturi carbogazoase cu urmatoarea reteta: se amesteca apa cu suc proaspat de lamaie sau o lingurita de otet de cidru de mere. Beti cat mai mult din acest lichid. Acesta va suprima pofta de mancare simultan, pentru a stimula metabolismul, si de asemenea viteza cu care corpul dvs arde caloriile.

Fructe in loc de junk food
Dorinta de foame poate fi usor pacalita de fructe care sunt foarte sanatoase pentru organismul nostru. Deci, asigurati-va ca aveti mereu un mar la indemana si limitati cat puteti de mult sau chiar de tot mancarea de tip junk food.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vorbeste cu partenerul de viata sau cu prietenele. 70% din reusita unui regim depinde de motivatie. Citește mai mult...

Iată o soluție simplă de viață, gratuită, non-tehnică. Găsește-ți motivația!

Cum să slăbești sănătos

Cum să slăbești sănătos


Publicat în Elle.ro

Considera depozitele de grasime ca fiind depozite de extra-energie. Pentru a slabi trebuie sa creezi un deficit de energie, scazand numarul de calorii ingerate si crescand numarul celor consumate .

Primul pas
Pentru a afla cu exactitate daca esti supraponderala sau nu, e bine sa-ti calculezi indicele de masa corporala (IMC), care-ti da raportul intre inaltimea si greutatea ta. Formula de calcul e simpla: IMC = greutatea (in kg) / inaltimea la patrat (in m). Daca rezultatul este sub 18,5 esti subponderala. Intre 18.5 si 24,9 te situezi in categoria normoponderal. Tot ce este peste 25 inseamna supraponderal (cu anumite grade: crescut, moderat, sever, foarte sever).

Pasul doi: mănâncă sănătos
Daca vrei sa slabesti, mananca mai putin, dar nu te infometa. Sunt necesare doar cateva schimbari minore.
Mananca mai putine grasimi.
Consuma zilnic trei mese echilibrate din punct de vedere nutritional.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Multe viitoare mamici se intreaba cat de mult e prea mult. Citește mai mult...

În primul trebuie să-ţi dai seama care este rata metabolismului tău bazată pe vârsta, înălţimea, greutatea şi nivelul de activitate. Găsește-ți motivația!