Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Simplele activitati de gospodarit precum spalatul vaselor sau aspiratul covoarelor te ajuta sa arzi o multime de calorii.

Pliat haine: 72 de calorii - Poate ca nici prin cap nu ti-ar fi trecut ca o asemenea activitate banala e consumatoare de energie. Ce-i drept, nu multa, dar daca pliezi rufele luate de pe uscator timp de 30 de minute reusesti sa arzi 72 de calorii.

Calcat: 77 de calorii - Ei, bine, si daca te apuci sa le si calci, mai arzi inca 77 de calorii, astfel ca intr-o ora ai reusit sa arzi echivalentul a 100 de grame de piept de pui consumat.

Preparat cina: 74 de calorii - O jumatate de ora de gatit te mai usureaza de 74 de calorii, parca pregatindu-te pentru masa care urmeaza.

Maturat: 28 de calorii - Si pentru ca o gospodina buna face si ordine in urma ei, iata ca un banal maturat prin casa timp de 10 minute salveaza 28 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sanate.acasa.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Stiai ca poti scapa zilnic de zeci de calorii doar facand activitatile tale obisnuite? Citește mai mult...

***

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce". Găsește-ți motivația!

Dieta Longevitatii

Dieta Longevitatii


Publicat în Gandul

Regimul mediteranean este bogat in legume, ulei de masline, fructe, nuci, peste si cereale integrale.

Persoanele care urmeaza o dieta mediteraneana combinata cu exercitii, care nu fumeaza si isi mentin greutatea in limitele normale isi pot prelungi speranta de viata cu 15 ani. Aceasta este concluzia oamenilor de stiinta de la University of Maastricht, Olanda, care au monitorizat pe o perioada de 10 ani 120.000 de voluntari, femei si barbati, cu varste cuprinse intre 55 si 69, informeaza Daily Mail.

Pe parcursul monitorizarii, cercetatorii au constatat ca femeile care au urmat acesta cura au trait cu 15 ani mai mult decat voluntarele care nu au avut un astfel de regim alimentar, in timp ce barbatii care au adoptat dieta mediteraneana au trait cu opt ani mai mult spre deosebire de cei care nu au respectat regulile acestei cure.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta cretana, numita si mediteraneana, este un regim de slabire pentru care cuvantul frustrare nu exista. Citește mai mult...

Apartenenta la o retea de socializare stimuleaza moral oamenii si ii incurajeaza sa faca eforturi pentru a-si mentine o dieta corespunzatoare. Găsește-ți motivația!

Majoritatea medicilor, nutriționiștilor și antrenorilor de fitness chestionați într-un studiu recent,au răspuns că grăsimea pe care o pierdem este convertită în căldură sau energie.

Adevărul, conform cercetătorilor australieni, este că mare parte din greutatea pierdută a fost expirată, ca dioxid de carbon.

„Calculele noastre arată că plămânii sunt principalul organ excretor pentru grăsime,” concluzionează cercetătorii. „Pierderea în greutate necesită deblocarea carbonului stocat în celulele adipoase, întărind așadar ideea des auzită de a mânca mai puțin și a ne mișca mai mult”. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Untul şi margarina sunt două produse nelipsite de la micul dejun sau din prăjituri. Dar de unde ştii care este mai indicat pentru sănătatea ta?  Citește mai mult...

Astazi la sala Cara Dans din Grozavesti Bucuresti, Monica Ramirez povesteste cum a reusit sa slabeasca 70 de kg. Găsește-ți motivația!