Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

La fel ca in cariera, in iubire sau la reducerile din magazine, toate se fac la timpul lor, inclusiv luarea meselor avand “propriul ceas”.

Caloriile sunt tot calorii, indiferent la ce ora mananci. Insa momentul in care oferi orgasnimul caloriile din mancare influenteaza metabolismul si nivelul de satietate, acest lucru putand face diferenta intre pierderea in greutate si luarea in greutate.

Greutatea corporlara a fiecarui om este determinata de un amalgam de influentatori ai metabolismului, de la creier, la hormoni, la neurotransmitatori. Daca oricare din acesti factori percepe la un moment dat ca orgasnimul tau nu dispune de suficiente calorii, el va determina incetinirea metabolismului si cresterea apetitului alimentar, care – pe termen lung – pot duce la ingrasare, in pofida eforturile depuse pentru a slabi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Persoanele care obisnuiesc sa manance la micul dejun sunt mai binedispuse si au mai mult chef de viata. Citește mai mult...

***

A manca sanatos nu inseamna ca trebuie sa renunti la felurile preferate de mancare. Găsește-ți motivația!

Iata o dietă care să te facă să te simti sătulă, dar să si slăbesti.

Cum functionează? Simplu: dimineata si seara bei câte un pahar mare cu lapte. La prânz, mănânci unul dintre felurile de mâncare propuse. Între timp îti mai poti potoli foamea cu unul din cele două deserturi delicioase din listă (unul pe zi) si cu doi biscuiti digestivi. Cura se tine timp de patru zile, cu posibilitatea de a o repeta peste o săptămână.

Supă de fasole cu brânză - Ingrediente (4 porții): 2 morcovi, o tulpină de țelină, un dovlecel, 2 linguri ulei, un litru supă de legume, 250 g fasole albă, 175 g cremă de brânză slabă cu verdeață si 4 linguri de crutoane.

Intregul proces de preparare il gasiti aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cele mai bune si sanatoase prajituri raman, cu siguranta cele preparate direct la tine acasa. Citește mai mult...

Obsesia regimului de slabit ne condamna la o viata concentrata pe kilogramele in plus. Găsește-ți motivația!

Înainte de a începe o dietă sănătoasă te gândești permanent câte calorii va trebui să tai din meniul zilnic ca să ajungi la greutatea dorită. Iată 5 trucuri de slăbire care nu presupun nici un fel de matematică.

1. Dormi mai mult

Singurul lucru pe care trebuie sa il numeri aici e componenta unei turme, nici vorba de calorii. Daca dormi suficient nu trebuie sa numeri lingurile de la fiecare masa, asta pentru ca odihna aduce cu ea o senzatie de satietate care te ajuta sa nu devorezi totul.

2. Iesi la masa cu prietenii

De ce? Ca sa nu mananci singura in fata televizorului. Iti va distrage atentia si vei ajunge sa mananci mai mult din simplul motiv ca nu realizezi cat de mare e portia. In plus, o cina cu prietenii te va face sa te simti iubita si apreciata, in consecinta nu vei mai avea nevoie sa compensezi lipsa aceasta mancand mai mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Micul dejun este responsabil, in mare parte, pentru modul in care te vei simti tot restul zilei.  Citește mai mult...

Inlocuieste sucul carbogazos cu apa plata sau ceaiurile din plante medicinale neindulcite. Găsește-ți motivația!