Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Racoreste-te in zilele de vara cu cateva bauturi care te ajuta sa slabesti!

Suc de grapefruit - te ajuta sa arzi o multime de calorii si iti ofera senzatia de satietate pentru un timp indelungat. Fiind bogat in fibre, acesta iti stabilizeaza si nivelul glucozei din sange.

Ceai verde - bogat in antioxidanti, ceaiul acesta te ajuta sa pierzi din greutate. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Atât ceaiul verde, cât și lămâia ajută metabolismul să funcționeze mai bine, accelerând arderile. Citește mai mult...

***

Se intampla uneori sa te duci la sala de trei ori pe saptamana si in alte dati sa nu reusesti sa ajungi nici macar o data? Da, stim, nu e ca si cum tu nu ti-ai dori, ci pur si simplu apar alte prioritati. Găsește-ți motivația!

5 moduri de a gati sanatos

5 moduri de a gati sanatos


Publicat în Dietetik.ro

Este bine stiut de toata lumea ca sanatatea nu e buna prietena cu anumite grasimi, de aceea trebuie sa incercam sa gatim fara sa prajim alimentele si sa evitam consumul de carne grasa.

Este bine stiut de toata lumea ca sanatatea nu e buna prietena cu anumite grasimi, de aceea trebuie sa incercam sa gatim fara sa prajim alimentele si sa evitam consumul de carne grasa.

1. Prepara alimentele prin fierbere, asa o sa te asiguri ca sunt cu adevarat sanatoase. Ca sa fie si gustoase, adauga cat mai multe condimente. 

2. O alta varianta sanatoasa este prepararea alimentelor prin inabusire, in acest fel, o sa se pastreze cat mai multi nutrienti din alimente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Imbinarea alimentelor crude cu cele preparate este una dintre regulile esentiale ale unei alimentatii sanatoase. Citește mai mult...

Pe langa mancare, este bine sa incerci sa iti impui anumite obiceiuri sanatoase. Găsește-ți motivația!

Vrem o minte care sa nu ne tradeze cand avem mai mare nevoie de ea? Exista meniuri care s-o stimuleze!

Reguliele esentiale pentru pastrarea creierului in forma sunt:

- sa nu sarim peste cele trei mese principale, micul dejun, pranzul si cina;
- sa nu sarim peste somn, iar daca se poate, daca nu lucram in ture sau ceva de genul acesta, programul de dormit sa fie intre 6 si 8 pe noapte la un om adult si sa se incadreze mereu intre aceleasi ore;
- sa facem zilnic exercitii fizice sau miscare: inot, ciclism, alergari, aerobic, flotari, genuflexiuni, abdomene sau macar mers pe jos jumatate de ora pe zi. Daca le efectuam seara, sa lasam cateva ore intre ele si mersul la culcare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată cele mai ciudate, dar şi cele mai geniale locuri unde diverşi oameni s-au antrenat! Citește mai mult...

Iată ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe tot sezonul rece si care sunt beneficiile acestora. Găsește-ți motivația!