Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Arde caloriile fără să ai habar!

Publicat în ClickPentruFemei.ro
Arde caloriile fără să ai habar!

Chiar dacă nu îţi este întotdeauna ușor să ajungi la sala de sport nu înseamnă că nu poţi scăpa de excesul caloric şi prin activitatile casnice.

Chiar dacă nu îţi este întotdeauna ușor să ajungi la sala de sport nu înseamnă că nu poţi scăpa de excesul caloric şi altfel! Alocă ceva mai mult timp activităţilor tale casnice şi vei vedea în timp rezultatele. Iată lista obieciurilor salvatoare:

Faci patul: 72 calorii

Culci copiii: 54 calorii

Îi îngrijeşti pe cei mici: 107 calorii

Faci jogging pe loc: 251 calorii

Coşi la maşină sau de mână: 72 calorii

Urci un deal: 251 calorii

Joaci frisbee cu cei dragi: 107 calorii

Alergi pe loc, pe o zonă înclinată: 161 calorii

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca ai catel si zilnic iesi cu el afara in parc, atunci garantat vei pierde 150 de calorii. Citește mai mult...

***

Adauga 1/2 de lingurita de scortisoara in terciul de ovaz de la micul dejun! Găsește-ți motivația!

Iaurtul din comerţ conţine bacterii bune, dar şi multe alte ingrediente inutile care nu îţi fac deloc bine sănătăţii.

Dacă vrei să alegi un iaurt bun şi să te fereşti de cele cu ingrediente nesănătoase este important să citeşti întotdeauna eticheta produsului pe care vrei să-l cumperi. 

Iată care sunt cele mai importante lucruri de care să ţii cont atunci când vrei să cumperi un iaurt sănătos:

1. Bacteriile bune. Un iaurt bun trebuie să conţină lapte şi bacteriile vii Lactobacillus bulcaricus si Streptococcus thermophillus. Prin fermentare se ajunge la un produs sănătos. 

2. Fără lapte praf. Când alegi un iaurt de calitate reţine că acesta nu trebuie să conţină lapte praf reconstituit, arome, coloranţi, fructe, agenţi de îngroşare, zahăr sau alte zaharuri (glucoză, fructoză).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multe femei aleg sa manance iaurt cu fructe, deoarece nu le place gustul iaurtului simplu. Citește mai mult...

Nu mai ştii ce mâncăruri să prepari ca să nu simţi că eşti la dietă?  Găsește-ți motivația!

Noile reguli ale gătitului sănătos

Noile reguli ale gătitului sănătos


Publicat în FoodStory.ro

De-a lungul timpului, regulile gătitului s-au tot schimbat. Multe dintre ele s-au adaptat vremurilor și felului în care sunt produse și comercializate multe dintre alimente. Iată ce trebuie să știi astăzi că să gătești cât mai sănătos posibil.

Regula veche: untul e nesănătos. Noua regulă: folosește-l cât mai des! Cei mai buni bucătari din lume îl consideră cel mai valoros ingredient din bucătăria lor. Nu doar că dă o aromă deosebită oricărui preparat, dar este și sănătos. Bineînțeles, nu consumat în exces.

Regula veche: evită produsele congelate. Regula nouă: folosește-le cu încredere! Legumele congelate sunt, de cele mai multe ori, mai proaspete și mai valoroase din punct de vedere nutrițional decât cele de pe rafturile supermarketurilor. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Renunţă la sucuri carbogozoase şi optează pentru apă cu lămâie, eventual îndulcită cu foarte puţină miere naturală.  Citește mai mult...

Este destul de greu sa dai cu piciorul unui angajament pe care ti l-ai facut tie. Găsește-ți motivația!