Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Arde caloriile fără să ai habar!

Publicat în ClickPentruFemei.ro
Arde caloriile fără să ai habar!

Chiar dacă nu îţi este întotdeauna ușor să ajungi la sala de sport nu înseamnă că nu poţi scăpa de excesul caloric şi prin activitatile casnice.

Chiar dacă nu îţi este întotdeauna ușor să ajungi la sala de sport nu înseamnă că nu poţi scăpa de excesul caloric şi altfel! Alocă ceva mai mult timp activităţilor tale casnice şi vei vedea în timp rezultatele. Iată lista obieciurilor salvatoare:

Faci patul: 72 calorii

Culci copiii: 54 calorii

Îi îngrijeşti pe cei mici: 107 calorii

Faci jogging pe loc: 251 calorii

Coşi la maşină sau de mână: 72 calorii

Urci un deal: 251 calorii

Joaci frisbee cu cei dragi: 107 calorii

Alergi pe loc, pe o zonă înclinată: 161 calorii

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca ai catel si zilnic iesi cu el afara in parc, atunci garantat vei pierde 150 de calorii. Citește mai mult...

***

Antrenamentul aerobic nu te ajuta sa iti pastrezi masa musculara in timpul dietelor de slabire.  Găsește-ți motivația!

Este foarte greu să îți alegi haine în care să arăți și să te simți bine. Iată câteva sfaturi pentru a te îmbrăca în ținute care te avantajează.

Hainele largi sunt cea mai frecvență greșeală pe care o comit femeile plinuțe. Acest tip de vestimentație te vor face să arăți mai grăsuța decât ești. 

Poartă tocuri, deoarece acestea vor aplica câțiva centimetri înălțimii tale și te vor face să arăți mai slăbuță. 

Poartă bluze gen tunică, sunt vaporoase și vei arată superb în ele. 

Alege pantaloni cu o talie potrivită. Dacă ai probleme cu colăceii din jurul abdomenului, evită pantalonii cu talie joasă.

Este adevărat că nuanțele închise te fac să pari mai slabă, dar nu te îmbrăca în negru din cap până în picioare. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Vrei sa slabesti cu orice pret, tii cure pentru care faci zeci de sacrificii, faci sport, dar rezultatele se lasa asteptate? Citește mai mult...

Vacanta de slabit este un loc in care participantii sunt ajutati sa slabeasca controlat si sa isi reechilibreze stilul de viata. Găsește-ți motivația!

Mănâncă fibre!

Mănâncă fibre!


Publicat în Libertatea

Vrei să îţi menţii greutatea şi să nu ai probleme de tranzit sau cardiovasculare?

Vrei să îţi menţii greutatea şi să nu ai probleme de tranzit sau cardiovasculare? Consumă alimente bogate în fibre: legume, fructe şi cereale complete. Profită de toate trufandalele care au apărut pe piaţă şi caută să nu îţi lipsească zilnic din alimentaţie aceste produse. Consumă alimente bogate în fibre: legume, fructe şi cereale complete. Profită de toate trufandalele care au apărut pe piaţă şi caută să nu îţi lipsească zilnic din alimentaţie aceste produse.

În ultima vreme, consumul de alimente procesate şi rafinate a crescut. Prin aceste procedee, fibrele naturale din alimente sunt distruse. De aceea, e preferabil să consumi alături carne sau lactate şi legume sau fructe proaspete, dar şi cereale integrale complete. Pentru ca fibrele să-şi îndeplinească rolul lor, e nevoie să bei şi multă apă (1,5 l pe zi) şi să faci mişcare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fibrele alimentare, solubile și nesolubile, sunt indispensabile pentru echilibrul organismului, ele asigurând protecție împotriva bolilor. Citește mai mult...

Iata cele mai puternice 4 motive pentru care consumam produse alimentare in exces. Găsește-ți motivația!