Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Razele ultraviolete sunt responsabile pentru îmbătrânirea prematură a tenului, apariția ridurilor și a petelor pigmentare, dar și pentru cancerul de piele.

Un singur strat de cremă aplicat dimineața pe plajă nu te va proteja sub nicio formă întreaga zi. Razele ultraviolete descompun treptat substanțele care le blochează din loțiunea de plajă, fiind astfel necesar să reaplici o dată la două ore sau chiar mai devreme.
 
Chiar dacă ești albă la sfârșitul sezonului rece, asta nu înseamnă că pielea ta s-a "resetat" și s-a vindecat de toate efectele bronzării de anul trecut. Este necesar să privești expunerea la soare că pe un pahar care se umple treptat, de-a lungul anilor. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Este cunoscut faptul că expunerea îndelungată la razele UV poate cauza cancer de piele, îmbătrânire prematură a pielii și riduri așadar unei creme de protecție solară este o măsură preventivă obligatorie.  Citește mai mult...

***

Hipertensiunea, colesterolul ridicat, bolile de ficat, diabetul si multe alte probleme medicale sunt cauzate de consumul exagerat de zahar.  Găsește-ți motivația!

Vrei sa mananci sanatos? Asta nu inseamna ca trebuie sa scoti bani multi din buzunare. In loc sa dai fuga la fast-food, fa-ti lista de cumparaturi si mergi in piata sau la supermarket.

1. Pentru fibre: porumb de floricele

Popcornul este o alegere sanatoasa, stiai probabil asta. Este foarte satios, iar asta cu putine calorii si multe fibre. Iar daca vrei sa mergi pe principiul "fara aditivi alimentari", iti recomandam sa iei porumb special pentru floricele si sa le prepari chiar tu, la tine acasa. Este mult mai sanatos decat popcornul preparat la cuptorul cu microunde.

2. Pentru proteine: oua

Ouale sunt 100% proteine, de care corpul tau profita la maximum. In plus, iti imbunatatesc vederea, stimuleaza cresterea parului si a unghiilor, scad tensiunea arteriala si te ajuta sa-ti mentii silueta, datorita faptului ca reduc foamea si contin putine calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca reduci consumul de carne la trei zile pe saptamana, vei avea numai beneficii in ceea ce priveste sanatatea. Citește mai mult...

Zaharul ocupa numarul 1 in clasamentul alimentelor extrem de daunatoare pentru organism.  Găsește-ți motivația!

Sunt cateva reguli de baza pentru mentinerea unei diete echilibrate astfel incat sa ne pastra un corp frumos si sanatos. Ti-am spus ce sa mananci ca sa iti pastrezi sanatatea si de ce sunt importante exercitiile fizice. In plus, pe langa toate acestea, ai nevoie de vointa pentru a adopta un stil de viata sanatos.

Azi venim cu 5 sfaturi simple dar esentiale pentru o viata sanatoasa. Poti sa faci un post-it cu aceste 5 elemente de nutritie si sa-l pui pe frigider. Astfel iti vei aminti zilnic ce trebuie sa faci pentru a fi frumos si sanatos!

Apa – Hidratarea este foarte importanta pentru metabolism, permite arderea eficienta a grasimilor, reduce presiunea arterial si retentia de lichide. Ar fi bine sa te limitezi la 3 cesti pe zi de cafea sau ceai si sa consumi 2 litri de apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un regim corect de slabire ar trebui sa tina cont de formele tale. O astfel de dieta se numeste dieta morfologica.  Citește mai mult...

Daca esti supraponderala pe masura ce slabesti, reduci si presiunea pe care o pui pe incheieturi. Găsește-ți motivația!