Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Nu foarte mulţi oameni se declară fani ai seminţelor. Acestea sunt bogate în vitamine, mine­rale, în proteine şi grăsimi de bună calitate şi nu ar trebui să lipsească în dieta zilnică a nimănui.

Nu foarte mulţi oameni se declară fani ai seminţelor. Acestea sunt bogate în vitamine, mine­rale, în proteine şi grăsimi de bună calitate şi nu ar trebui să lipsească în dieta zilnică a nimănui.

Nucile sunt bogate în fosfor, magneziu şi potasiu, sunt indicate persoanelor care au proble­me cu colesterolul, dar şi celor care se confruntă cu depresii sau anemii.

Seminţele de in sunt bogate în omega3, proteine şi fibre. Acestea luptă împotriva colesterolului şi a boliilor inimii. Previn apariţia artritei şi a Parkinsonului şi luptă împotriva crampelor abdominale din timpul menstruaţiei şi cu infertilitatea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Covasna Media. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Drew Ramsey, spune ca ceea ce mancam ne afecteaza sanatatea fizica, aspectul, dar si sanatatea psihica. Citește mai mult...

***

Sarah Evans era tinta tuturor ironiilor deplasate ale colegilor sai de scoala, ea cantarind aproape 90 de kilograme.  Găsește-ți motivația!

Mancam 5 legume si fructe zilnic

Mancam 5 legume si fructe zilnic


Publicat în Informal.ro

Cercetatorii spun ca ar trebui sa uitam morcovii si portocalele, in favoarea cartofilor dulci si a papayei.

Fructele si legumele noastre favorite nu sunt in mod obligatoriu si cele mai bune pentru noi. Cele mai populare fructe si legume ce le mananca oamenii ca parte a dietei lor zilnice ar putea sa nu fie si cele mai sanatoase, avertizeaza doctorii.

Mai degraba decat a amesteca legumele cu mancarea ce o cunoastem si ne place, ar trebui sa ne extindem gusturile spre gulii si afine, cartofi dulci si papaya. Si nu doar pentru bolul nostru palatin care va aprecia varietatea, ci si pentru ca sunt mai bune decat morcovii, portocalele si alte fructe ori legume ce ne sunt favorite in acest moment.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cind copiii sint implicati in planificarea meselor, vor accepta mai usor si cu bucurie, regulile alimentatiei sanatoase.  Citește mai mult...

Am inceput stagiul 6 cu aproximativ 77 kg si am terminat cu 1 kg mai putin. Găsește-ți motivația!

Dieta cu 30 la suta grasime

Dieta cu 30 la suta grasime


Publicat în FoodStory.ro

Eva Longoria, Jessica Biel si Cameron Diaz au un secret de alimentatie care le ajuta sa se mentina in forma.

Eva Longoria, Jessica Biel si Cameron Diaz, cateva dintre cele mai sexy actrite ale momentului, au un secret de alimentatie care le ajuta sa se mentina in forma. Este vorba de o dieta rapida, care arde caloriile si detoxifica organismul.

Cea mai rapida ruta pentru a combate kilogramele in plus poate parea cateodata reducerea mancarurilor grase din meniu. Asa procedeaza Eva Longoria, Jessica Biel si Cameron Diaz atunci cand isi doresc sa slabeasca rapid. Atentie mare insa, nu vorbim de excluderea grasimilor din meniu, ci doar de reducerea lor intr-o proportie de maximum 30% din cantitatea zilnica necesara.

Urmareste-o pe Eva Longoria online, Facebook, Twitter si Wikipedia.

Urmareste-o pe Jessica Biel online, Facebook, Twitter si Wikipedia.

Urmareste-o pe Cameron Diaz online, Facebook, Twitter si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Eva isi continua bunele obiceiuri alimentare din copilarie. Exercitiile ei includ zece minute de incalzire si treizeci de minute de forta.  Citește mai mult...

Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei. Găsește-ți motivația!