Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Alimente care iti dau senzatia de satietate

Publicat în SuntFericita.Manager.ro
Alimente care iti dau senzatia de satietate

Lista de cumparaturi de mai jos iti indica unele optiuni la care ai putea apela pentru a-ti controla mai bine foamea.

Somon. Concentratia mare de proteine si omega-3 din carnea grasa de peste, cum este cea de somon, ajuta la scaderea trigliceridelor si la lupta impotriva foamei. Mananca somon de cel putin doua ori pe saptamana.

Fasole. Este plina de fibre care incetinesc digestia pentru a fi satula mai multa vreme. Fasolea neagra este tipul de fasole cu cele mai multe fibre. Pune boabe de fasole in salata sau poti chiar incerca avocado cu fasole.

Fructe proaspete. Studiile arata ca alimentele proaspete din dieta sunt asociate unor niveluri scazute de trigliceride. Merele si pepenele au fibre esentiale, vitamine si minerale de care corpul are nevoie pentru a se simti satula. Incearca sa inlocuiesti cerealele rafinate cu mult zahar cu un bol de fructe proaspete. Sau combina fulgi de ovaz cu fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SuntFericita.Manager.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ai nevoie de o dietă echilibrată care să te ajute să slăbeşti, iar alimentele care te ţin sătulă mai mult timp sunt cele mai potrivite.  Citește mai mult...

***

Află de la Dr. Oz ce trebuie să cuprindă lista ta de cumpărături şi care sunt cele mai potrivte reţete pentru a scăpa de burtă! Găsește-ți motivația!

Este o vorba care spune ca pic cu pic se face snopul. In cazul de fata slabirea.

Ca sa aplici aceste trucuri, nu trebuie decat sa dovedesti putina grija fata de ceea ce-ti pui in farfurie, si o selectie ceva mai atenta a alimentelor. Practic, unica regula a acesti diete este aceea de a aplica cel putin zece din cele 100 de trucuri, in mod constant. Iata care sunt celelalte 50 de idei si solutii pentru a reduce, fara efort intre 100 si 200 de calorii zilnic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Poti scapa de un kilogram pe luna, fara sa induri canonul vreunei diete. Citește mai mult...

Cine nu îşi doreşte să aibă stomacul plat şi bine tonifiat? Celebrul Dr. Oz are câteva soluţii rapide şi eficiente pe care le recomandă ca să elimini grăsimea de pe burtă şi să ai un abdomen de invidiat. Găsește-ți motivația!

Încearcă aceste trucuri simple care te vor ajuta să îți micșorezi talia și să scapi de o parte din grăsimea de pe abdomen.

Vrei o metoda eficienta si rapida de a-ti micsora talia? Nicio problema! Incearca sa renunti la micul dejun compus din cereale, fulgi de ovaz sau orice alt tip de alimente cu amidon, optand pentru cele pe baza de proteine.

Cel mai bun aliat in lupta cu stratul adipos de pe abdomen! Fibrele te ajuta sa te saturi mai repede, consumand astfel mai putine calorii si iti micsoreaza si glicemia prevenind supralimentatia.

In loc de zahar sau indulcitori artificiali ai putea sa folosesti, fara probleme, stevie. Stevia nu are calorii, nu are niciun impact asupra indicelui glicemic si nici asupra taliei tale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Doctor Oz iti garanteaza ca vei avea silueta mult visata daca mananci supa din belsug, in detrimentul altor meniuri. Citește mai mult...

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat? Găsește-ți motivația!