Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Aliații tăi în cura de slăbire

Publicat în CuraDeMiere.ro
Aliații tăi în cura de slăbire

Există o serie de alimente bogate în fibre, în proteine și cu puține calorii, care te ajută în cura de slăbire.

Branza proaspata degresata

Indispensabila pentru a pregati sosuri usoare si onctuoase, branza proaspata degresata poate fi folosita si pentru tarte sau prajituri de regim. 

Semintele de chia

Semintele de chia sunt bogate in fibre si se umfla in contact cu lichidele. Preparatele tale culinare vor fi mai cremoase, iar foamea iti va fi mai repede taiata. In plus, semintele de chia sunt bogate in omega 3, necesara pentru reducerea colesterolului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Seminţele de cânepă, chia sau de dovleac sunt doar câteva dintre alimentele cu multiple beneficii pentru sănătate, dar şi pentru siluetă. Citește mai mult...

***

Inainte de a urma o cura de slabire trebuie sa renuntati sa va stabiliti standarde greu de atins. Găsește-ți motivația!

Zahărul este pretutindeni. În dulciuri mai ales, dar și în mâncăruri, pentru că le dă un gust mai bun. Și totuși, nu este deloc sănătos: îngrașă foarte mult, poate provoca diferite afecțiuni, infecții sau boli.

Citește etichetele

Înainte să cumperi un produs care nu ar trebui să conțină zahăr, aruncă totuși un ochi și pe etichetă. Ingredientele sunt scrise în ordinea cantității, așa că dacă zahărul se află pe la începutul listei, nu ar trebui să mai mănânci acel produs. Mai mult, zahărul nu va fi trecut ca "zahăr" de fiecare dată, ci are și alte "pseudonime": sirop de orez brun, fructoză, sirop de trestie, melasă, zaharoză, dar și multe alte nume. 

Nu renunța deodată

Zahărul creează dependență și ca în orice dependență nu este sănătos să renunți deodată, ci gradual. Azi mănânci mai puțin zahăr ca ieri și mâine mai puțin ca azi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vrei să scapi de kilogramele acumulate în exces, dar nu reuşeşti să renunţi la dulciuri? Le-ai putea înlocui cu îndulcitori naturali, din fructe, care nu te îngraşă. Citește mai mult...

O ora de gimnastica, o tura de alergat sau mese mai controlate inseamna fara doar si poate sanatate curata.  Găsește-ți motivația!

Care sunt cele mai bune conserve?

Care sunt cele mai bune conserve?


Publicat în Ce se intampla doctore?

Daca puneti la congelator legume si fructe de origine controlata, culese in plin sezon, aveti un material biologic care nu a fost supus proceselor chimice.

Cu siguranta ati savurat muraturi in sare traditionale. Aceasta metoda de conservare dezvolta probiotice in mod natural, asadar vorbim despre componente care intăresc sistemul imunitar si protejeaza colonul. Dar in privinta acestor conserve excelente se fac trei greseli de catre cele mai multe gospodine.

A doua greseala este sa folositi sare grunjoasa din comert care contine antiaglomeranti. Sunt extem de nocivi pentru organismul uman si nu ar trebui ingerati de catre copii, spre exemplu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este bine sa culegeti florile de soc din locuri care nu sunt pe marginea drumului. Citește mai mult...

Este destul de greu sa dai cu piciorul unui angajament pe care ti l-ai facut tie. Găsește-ți motivația!