Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Pierderea surplusului de kilograme de după sarcină este legată de câteva puncte importante a căror relevanță începe chiar dinainte de a da naștere.

Kilogramele câștigate în timpul sarcinii - Este natural ca o femeie gravidă să se îngrașe, însă este important ca ea să înțeleagă care este greutatea optimă pentru ea în timpul sarcinii, să înțeleagă de ce organismul acumulează kilograme și ce rol au acestea după ce copilul vine pe lume. Femeile ar trebui să piardă toată greutatea în exces asociată sarcinii până în 6 luni după naștere.

Alăptarea copilului - Alăptarea, pe lângă numeroasele beneficii pe care le are pentru copil, le ajută și pe mame să piardă în greutate. Dacă o dietă sănătoasă și activitățile fizice ajută pe oricine să slăbească sau să-și mențină silueta, proaspetele mămici au un avantaj doar al lor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în agerpres.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Mananca cu cel putin doua ore inainte de culcare si nu te intinde in pat cel putin 30 de minute dupa masa.  Citește mai mult...

***

Senzaţia de balonare este supărătoare şi a devenit o problemă pentru tot mai multe persoane. Ca să eviţi acest lucru, celebrul Dr. Oz îţi propune un plan eficient. Găsește-ți motivația!

Ianuarie este cea mai potrivită perioadă a anului pentru a începe să ții o nouă dietă, mai ales datorită promisiunilor pe care ți le faci de Anul Nou.

1. Dietele sărace în carbohidrați 
  
 Dacă scazi aportul de carbohidrați, acest lucru te poate ajută să slăbești chiar și fără să restrictionezi prea mult aportul caloric. Este un bun început pentru o dietă de iarnă, dar este important să nu mănânci doar grăsimi și proteine. 
  
 2. Dietele fără carbohidrați 
  
 Această nu este o dietă sănătoasă. Este bine să reduci consumul de carbohidrați, dar întotdeauna este bine să incluzi această grupă alimentară la fiecare masă. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Sa renunti la grasimi poate fi intr-adevar o metoda eficienta care sa te ajute sa slabesti numai cu conditia sa reduci si aportul caloric.  Citește mai mult...

Obiceiurile nesănătoase afectează calitatea vieții și contribuie într-o mare măsură la instalarea îmbolnăvirilor. Găsește-ți motivația!

Superalimente pentru o dieta super sanatoasa

Superalimente pentru o dieta super sanatoasa


Publicat în Sanatate.Acasa.ro

Daca vrei sa slabesti sanatos, iti recomandam sa consumi urmatoarele superalimente

Daca vrei sa slabesti sanatos, iti recomandam sa consumi urmatoarele superalimente. Toate sustin activitatea metabolica, cresc libidoul, intaresc sistemul imunitar, imbunatatesc digestia, au grija de sanatatea inimii, combat oboseala, cresc nivelul de energie si stimuleaza functia cognitiva.

1. Semintele chia

Originare din America Centrala, semintele chia si-au castigat renumele de superalimente deoarece contin de 30 de ori mai multe substante antioxidante decat afinele, de 3 ori mai mult fier decat spanacul, de 8 ori mai multi acizi grasi esentiali omega 3 decat somonul si de 6 ori mai mult calciu decat laptele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fructele goji au calitatea de a topi grasimea in exces, daca sunt consumate regulat. Citește mai mult...

Cercetarile arata ca oamenii slabi pur si simplu nu se gandesc la mancare in acelasi mod in care o facem noi ceilalti. Găsește-ți motivația!