Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Vrei sa fii in forma si sa ai o stare de spirit echilibrata fara sa mananci prea mult sau sa te infometezi? Iti punem la dispozitie 9 solutii prin care sa spui stop senzatiei de foame.

Un mar inainte de masa taie pofta de mancare, hidrateaza si detoxifiaza. Bogate in fibre, merele stimuleaza si accelereaza tranzitul intestinal, capteaza grasimile si zaharurile si le incetineste absorbtia in organism, curata sistemul digestiv si te ajuta sa lupti impotriva colesterolului.

Mixeaza pe savoarea condimentelor pentru ca acestea sunt bogate in polifenoli, antioxidanti, fibre si uleiuri esentiale, substante care iti dau energie si te mentin sanatoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Elle. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O dieta bogată în fibre alimentare aduce numeroase beneficii organismului. Citește mai mult...

***

Există câteva alimente care au rolul de a te apăra de kilogramele în plus, datorită faptului că nu mai pofteşti la diverse produse nesănătoase.  Găsește-ți motivația!

Traieste in Italia, dar distanta nu a impiedicat-o sa se mobilizeze.

Cu ambitie, determinare, ambitie, optimism si cu multa disciplina, Livia a reusit ! Ea este o noua castigatoare a luptei cu kilogramele. Te felicit, Livia, si sunt foarte mindra de tine!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Citește mai mult...

Poti sa-ti faci un sandvis cu humus (pasta de naut), salata verde, ardei rosu, avocado, 1 felie de branza, 2-3 rondele de ceapa.  Găsește-ți motivația!

Vara se apropie cu pași repezi și tu nu ești sigură că mai încapi în rochiile vaporoase sau că mai arăți bine în costum de baie, pentru că ți-a fost și teamă să le probezi? Încearcă aceste băuturi care te ajută să slăbești.

1. Sucurile detoxifiante

Sucurile detoxifiante sunt cei mai puternici aliati ai tai in lupta cu kilogramele in plus. Poti sa le cumperi gata preparate sau poti sa nascocesti singura cele mai interesante retete, folosind fructe si legume care au proprietati ce favorizeaza detoxifierea organismului.

2. Sucurile de legume

Sucurile de legume te vitaminizeaza si iti fortifica sistemul imunitar. Acestea au de cele mai multe ori in compozitie legume din familia cruciferelor, cum sunt varza, conopida si broccoliul. Acestea au si ele proprietati antioxidante, insa cel mai important beneficiu pe care il au asupra organismului tau este faptul ca regleaza nivelul hormonal si accelereaza metabolismul, iar tu vei slabi intr-un timp record daca le vei consuma constant.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sucurile verzi iti sunt de ajutor primavara pentru a reface energia organismului, pentru a-l curata, dar si pentru a slabi. Citește mai mult...

Unele persoane se chinuiesc sa dea jos cinci kilograme in timp ce altele reusesc sa dea jos zeci.  Găsește-ți motivația!