Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

E foarte dificil să elimini colăceii de grăsime de pe talie, însă există câteva trucuri care te vor ajuta cu siguranță să obții un abdomen plat.

1. Începe ziua cu un pahar de apă cu lămâie. E una dintre cele mai bune terapii pentru topirea grăsimii abdominale. Stoarce o lămâie într-un pahar de apă caldă și adaugă și puțină sare.

2. Stai departe de pâinea albă. O poți înlocui cu cea integrală.

3. Evită zahărul și produsele care conțin mult zahăr, precum bomboanele, sucurile, prăjiturile. Facă simți nevoia să mănânci ceva dulce optează pentru ciocolată neagră (cu minimum 75% cacao). 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Chiar dacă cei mai mulți specialiști sunt de acord că atunci când vine vorba despre slăbit cea mai eficientă este o metodă personalizată, există câteva reguli universale care nu pot da greș. Citește mai mult...

***

Iată o soluție simplă de viață, gratuită, non-tehnică. Găsește-ți motivația!

Stil de viata sanatos

Stil de viata sanatos


Publicat în FemeiModerne.ro

O persoana sanatoasa nu fumeaza, are o greutate normala, mananca sanatos si face exercitii.

In general, o persoana sanatoasa nu fumeaza, are o greutate normala, mananca sanatos si face exercitii. Suna destul de simplu, nu? Trucul consta in a face schimbari mici...in a face mai multi pasi, in adaugarea unui fruct, in a bea un pahar in plus de apa... acestea sunt doar cateva moduri prin care poti sa incepi sa traiesti sanatos fara schimbari drastice. Adevarul este ca miscarea este miscarea, si cu cat faci mai multa, cu atat vei fi mai sanatoasa. Chiar si activitatile moderate pot face diferenta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Secretul pierderii in greutate poate fi aflat in anumite combinatii alimentare care au in vedere forma corpului tau, spune Dr. Oz. Găsește-ți motivația!

Slabeste fara dieta si sport

Slabeste fara dieta si sport


Publicat în Feminis.ro

In mod ideal atunci cand mananci, in farfuria ta ar trebui sa se regaseasca proteine, fibre si putine grasimi.

Daca vrei sa slabesti sau sa nu te ingrasi, atunci evita sa iti fie foame si tu sa prelungesti aceasta stare in mod intentionat. Evita sa reduci drastic aportul caloric pentru ca asta nu va face decat sa iti incetineasca metabolismul si vei intra in starea de infomemare cand tot corpul iti slabeste si organismul incepe sa arda masa musculara pentru a obtine combustibilul necesar pentru a functiona.

Daca vrei sa scazi de la 2.500 de calorii consumate in mod normal zilnic la 2.000 este suficient sa reduci cantitatea de mancare consumata cu 20%.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu este bine sa renunti definitiv la carbohidrati, ci doar sa reduci cantitatea acestora.  Citește mai mult...

Dieta hipocalorica tine cont de nevoile metabolice ale organismului, stimuland slabirea intr-un mod sanatos. Găsește-ți motivația!