Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

E foarte dificil să elimini colăceii de grăsime de pe talie, însă există câteva trucuri care te vor ajuta cu siguranță să obții un abdomen plat.

1. Începe ziua cu un pahar de apă cu lămâie. E una dintre cele mai bune terapii pentru topirea grăsimii abdominale. Stoarce o lămâie într-un pahar de apă caldă și adaugă și puțină sare.

2. Stai departe de pâinea albă. O poți înlocui cu cea integrală.

3. Evită zahărul și produsele care conțin mult zahăr, precum bomboanele, sucurile, prăjiturile. Facă simți nevoia să mănânci ceva dulce optează pentru ciocolată neagră (cu minimum 75% cacao). 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Chiar dacă cei mai mulți specialiști sunt de acord că atunci când vine vorba despre slăbit cea mai eficientă este o metodă personalizată, există câteva reguli universale care nu pot da greș. Citește mai mult...

***

Alex Respess s-a hotarat sa slabeasca, dupa o viata intreaga in care s-a alimentat nesanatos.  Găsește-ți motivația!

Iata care sunt cauzele comune pentru care barbatii si femeile au tendinta de a se ingrasa odata cu varsta.

Metabolismul bazal reprezinta cantitatea minima de energie (kcal/kJ) consumata de corpul uman pentru a ne tine in viata, in conditii de inactivitate. Cu cat este mai scazut, cu atat luam mai mult in greutate.

Principalul factor care influenteaza acest metabolism bazal este proportia masei musculare, de aceea barbatii au nevoie de un minimum de calorii mai ridicat decat in cazul femeilor, potrivit Passeport Sante.

De exemplu, metabolismul bazal al unui barbat in varsta de 20 de ani, de 1,80 m si 70 kg, este in jur de 1510 kcal, pe cand nevoile unei femei cu varsta de 20 de ani, inaltimea de 1,65 m si 60 kg reprezinta in jur de 1320 kcal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Obezitatea incepe sa ia amploare in Romania, patru milioane de conationali luptandu-se cu kilogramele in exces.  Citește mai mult...

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat? Găsește-ți motivația!

Unul dintre cele mai semnificative exemple ca o dieta isi face treaba asa cum trebuie.

Irina Reisler este cel mai edificator exemplu ca o dieta isi face treaba asa cum trebuie si ca nu este un travaliu indelung si in final amagitor, fara pic de rezultate. Ea a avut 100 de kilograme si a simtit pe pielea ei tot ce inseamna sa ai aceasta greutate. Acum insa se poate declara o invingatoare, victoria ei fiind nu numai asupra kilogramelor, ci reflectandu-se in toate palierele vietii sale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei. Citește mai mult...

Slabirea pentru ca trebuie, din motive de estetica, nu da intotdeauna rezultatele dorite, iar nemultumirile legate de propriul corp pot persista. Găsește-ți motivația!