Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

E foarte dificil să elimini colăceii de grăsime de pe talie, însă există câteva trucuri care te vor ajuta cu siguranță să obții un abdomen plat.

1. Începe ziua cu un pahar de apă cu lămâie. E una dintre cele mai bune terapii pentru topirea grăsimii abdominale. Stoarce o lămâie într-un pahar de apă caldă și adaugă și puțină sare.

2. Stai departe de pâinea albă. O poți înlocui cu cea integrală.

3. Evită zahărul și produsele care conțin mult zahăr, precum bomboanele, sucurile, prăjiturile. Facă simți nevoia să mănânci ceva dulce optează pentru ciocolată neagră (cu minimum 75% cacao). 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Chiar dacă cei mai mulți specialiști sunt de acord că atunci când vine vorba despre slăbit cea mai eficientă este o metodă personalizată, există câteva reguli universale care nu pot da greș. Citește mai mult...

***

Sa ai un stil de viata sanatos inseamna sa te hranesti inteligent. Găsește-ți motivația!

Programul prelungit de munca secatuieste pe multi dintre noi, motiv pentru care nu mai avem energie si nici timp sa ne ocupam cum trebuie de propria sanatate, de propriul corp. Dar ne putem intra in forma chiar daca orele de munca sunt lungi!

1. Incepe cu pasi mici! Spre exemplu, cumpara in casa paine integrala in loc de alba. Alege branzeturi si mai multe legume si fructe si evita sa pui in cosul de cumparaturi mezeluri. 

2. Nu tine regim. Majoritatea regimurilor alimentare drastice nu functioneaza pe termen lung, kilogramele pe care le dai jos in scurt timp acumulandu-se imediat la loc. Cand mai si muncesti mult, nu are rost sa-ti suprasoliciti fizicul si psihicul cu o dieta drastica. Trebuie doar sa ai atentie la ce alegeri alimentare mananci. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Medicii recomanda cel putin 30 de minute pe zi de miscare, asa ca foloseste-te de orice ocazie, pentru de a face miscare.  Citește mai mult...

Seara consuma o jumatate de cana cu iaurt grecesc amestecat cu o jumatate de banana si cateva afine. Găsește-ți motivația!

Atelier despre Cunoasterea de Sine

Atelier despre Cunoasterea de Sine


Publicat în FundatiaCaleaVictoriei.ro

Pe parcursul celor 7 intalniri, veti afla despre repere fundamentale care va pot ajuta in explorarea lumii interioare.

De unde pornim? De la dorinta de a ne conduce viata, si a nu ne mai lasa condusi de circumstantele ei, de ceea ce ni se intampla in viata de zi cu zi.

Unde vom ajunge? Intr-un punct in care vom putea alege, fiecare pentru el insusi, cum va avansa catre o viata mai armonioasa, mai implinita si senina.

Pe parcursul celor 7 intalniri, veti afla despre repere fundamentale care va pot ajuta in explorarea lumii interioare; veti putea experimenta cateva metode de lucru cu sine care va pot ajuta sa va ascultati si intelegeti mai bine; veti avea prilejul sa vedeti ce amenajari in peisajul interior ati dori sa faceti pentru a dobandi mai multa energie pentru viata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sportul asociat cu o regandire a aportului alimentar poate da rezultate foarte bune.  Citește mai mult...

Nici prin gand sa nu-ti treaca sa pleci de acasa fara sa mananci. Asta daca-ti doresti cu adevarat sa slabesti!  Găsește-ți motivația!