Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

Înainte de a slăbi plătind prețul sănătății tale sau de a te resemna în fața noii siluete, află ce NU trebuie să faci, astfel încât să slăbești mai ușor și să îți recapeți siluetă pierdută!

 1. Nu te resemna în fața noii tale greutăți. Nu te da bătută înainte de a pleca la lupta împotriva kilogramelor în plus! 
  
 2. Nu te înfometa. Pe de altă parte, nici nu pica în extrema cealaltă, de a alege cea mai drastică, periculoasă și inutilă metodă de slăbit: înfometarea.  
  
 3. Nu sări peste mese. Te păcălești singură dacă ai impresia că mâncatul pe sărite este mai puțin dăunător decât înfometarea atunci când încerci să slăbești!  
  
 4. Nu da frâu liber mustrărilor de conștiință. Sentimentele de vinovăție sau părerile de rău nu fac parte din planul de a reveni la siluetă de odinioară!  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Uneori varsta de 40 si ceva de ani poate eclipsa cu usurinta varsta de 20 de ani. Citește mai mult...

***

Nutritionistii subliniaza ca atunci cand tii dieta, ai nevoie de legume care sa fie sarace in calorii Găsește-ți motivația!

Atunci când senzaţia de mâini reci este persistentă, trebuie să te prezinţi la medic şi să acorzi atenţie şi altor simptome.

Tulburări circulatorii  -  Fie din cauza incapacităţii inimii de a pompa suficient sânge, fie din cauza obstrucţiilor la nivelul vaselor de sânge provocate de colesterolul mărit. 

Anemia - Când în sânge nu sunt suficiente globule roşii. O consecinţă a anemiei este scăderea oxigenului din corp, ceea ce cauzează senzaţia de frig. 

Lipsa vitaminei B12 - Carnea, ouăle, laptele sunt cele care conţin vitamina B12. De obicei, vitamina B12 lipseşte în cazul vegetarienilor şi veganilor, dar şi în cazul multor persoane peste 50 de ani care îşi pierd capacitatea de a asimila această vitamină din alimente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Când problema picioarelor reci este lăsată netratată, provoacă deseori afecțiuni  Citește mai mult...

Rodia are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul. Găsește-ți motivația!

Un meniu antiplictiseala, va rog. Si o gustare pentru fericire, sa o am pe mai tarziu!

Mancatul emotional – adica ceea ce fac eu acum stricand bunatate de rezultat al unei diete de succes (sper totusi ca pana cand voi veti citi aceste randuri sa-mi revin la cap si la talie) – se petrece atunci cand consumam cantitati insemnate spre imense de mancare, de obicei junk food – ca sa ne hranim sentimentele si nu foamea.

Cu alte cuvinte, nu avem nevoie de mancare, dar bagam in noi, scuzati expresia, pentru ca suntem deprimati, plictisiti, singuri, furiosi, anxiosi, stresati, lipsiti de incredere, chiar fericiti – mancatul emotional nu tine doar de emotiile negative, ci si de cele pozitive.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca e vorba de o recompensa pe care simti nevoia sa o primesti, atunci incearca sa iti oferi ceva care nu are de-a face cu mancarea. Citește mai mult...

Vorbeste cu partenerul de viata sau cu prietenele. 70% din reusita unui regim depinde de motivatie. Găsește-ți motivația!