Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Pe langa sport, o dieta echilibrata face minuni pentru corpul, dar si pentru tenul tau.

Alimentatia este esentiala atunci cand iti doresti sa adopti un stil de viata sanatos. Pe langa sport, o dieta echilibrata face minuni pentru corpul, dar si pentru tenul tau. 

1. Rosiile

Rosiile contin licopen, un carotenoid benefic pentru sanatatea femeilor. Studiile au aratat ca acest antioxidant poate fi eficient in prevenirea cancerului de san si in reducerea riscului de a dezvolta boli de inima, o cauza de deces foarte des intalnita in randul multor femei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vitamina C este un puternic antioxidant care ajuta la repararea celulelor si la cresterea productiei de colagen.  Citește mai mult...

***

Vezi cum şi-a organizat celebrul Dr. Oz frigiderul ca să scape de ispitele culinare! Găsește-ți motivația!

Specialistii au descoperit ca zmeura este fructul cel mai eficient cand vine vorba de slabit si asta datorita mirosului.

Daca esti in cautarea unei metode de slabit cat se poate de usoara, care sa nu iti impuna restricitii alimentare si ale carei rezultate sa nu intarzie sa apara, aceasta este fara doar si poate cea ideala.

Specialistii au descoperit ca zmeura este fructul cel mai eficient cand vine vorba de slabit si asta datorita mirosului. Potrivit acestora, substanta responsabila cu acel miros fructat poate stimula hormonul care are rolul de a echilibra metabolismul. Cu cat acest nivel hormonal este mai ridicat, cu atat depozitul de grasimi si calorii este mai scazut.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este necesar ca periodic sa facem anumite cure simple de detoxifiere fizica, esentiale pentru un slabit sanatos si durabil. Citește mai mult...

Pentru omul modern este greu sa se apuce de sport si mult mai greu sa-si mentina acest obicei sanatos si sa-l practice in mod constant. Găsește-ți motivația!

Programul prelungit de munca secatuieste pe multi dintre noi, motiv pentru care nu mai avem energie si nici timp sa ne ocupam cum trebuie de propria sanatate, de propriul corp. Dar ne putem intra in forma chiar daca orele de munca sunt lungi!

1. Incepe cu pasi mici! Spre exemplu, cumpara in casa paine integrala in loc de alba. Alege branzeturi si mai multe legume si fructe si evita sa pui in cosul de cumparaturi mezeluri. 

2. Nu tine regim. Majoritatea regimurilor alimentare drastice nu functioneaza pe termen lung, kilogramele pe care le dai jos in scurt timp acumulandu-se imediat la loc. Cand mai si muncesti mult, nu are rost sa-ti suprasoliciti fizicul si psihicul cu o dieta drastica. Trebuie doar sa ai atentie la ce alegeri alimentare mananci. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Medicii recomanda cel putin 30 de minute pe zi de miscare, asa ca foloseste-te de orice ocazie, pentru de a face miscare.  Citește mai mult...

Vezi tentații pretutindeni, iar dieta ajunge să fie o provocare mentală, mai mult decât una fizică? Găsește-ți motivația!