Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Potrivit specialiştilor este mai eficient să-ţi aranjezi mesele şi spaţiul de la muncă sau acasă astfel încât să elimini toate tentaţiile şi să nu ai la îndemână tot soiul de alimente nesănătoase în loc să ţii diete peste diete.

1. Ţine fructele şi legumele mereu la îndemână

Organizează frigiderul cu legume proaspete şi de sezon pe care să le vezi de fiecare când îl deschizi. De asemenea, este bine să ai în bucătărie un bol plin cu fructe proaspete pentru a le savura de câte ori ţi se face poftă de ceva dulce. 

2. Pune-ţi pe telefon o aplicaţie care te ajută să numeri uşor caloriile

3. La restaurant sau acasă mănâncă în locurile cele mai luminoase

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Daca simti o pofta extrema de a rontai ceva dulce, incearca mai bine sa mesteci o guma fara zahar. Citește mai mult...

***

Minim 5 portii de fructe si legume consumate zilnic ofera organismului o cantitate corespunzatoare de nutrienti. Găsește-ți motivația!

De multe ori uităm că ar trebui să-i oferim și părului protecție solară, dacă ni-l dorim strălucitor și bogat.

Balsamurile de păr și măștile -€“ tratamente obligatorii! Tratamentul de păr va umple și va sigila cuticula, astfel părul tău va fi ferit de degradarea cauzată de soare.

Evită șamponarea excesivă! Un efect secundar al degresării părului este că îl lasă vulnerabil în față factorilor de mediu dăunători și chiar la acțiunea mecanică a perierii.

Accesorizează-te cu pălării și șepci! E valabil pentru toată lumea: pălăriile și șepcile îți protejează tenul de pete solare (totuși, asta nu înseamnă că nu trebuie să folosești creme cu SPF), te feresc de insolație și îți țin și părul la adăpost.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Spanacul, kale si alte legume cu frunze verzi, ce contin luteina, previn inflamatiile si ridurile cauzate de expunerea la soare.  Citește mai mult...

Daca nu poti urma pasii stricti ai unei diete, nu inseamna ca esti condamnata sa porti o viata pantalonii XL.  Găsește-ți motivația!

No, iata ce am invatat de la ei, un fel de ghid de atitudine slab vs gras (gras=Tea, double disclaimer).

De bine:

Oamenii slabi nu se gandesc la mancare: cel putin nu in felul obsesiv in care ma gandesc eu - nu numai ca nu numara calorii, dar isi "permit" tot felul de bombe calorice, dulciuri si macaroane :) Diferenta consta insa in faptul ca, nefiind obsedati de interdictia de a manca.. orice, nu isi doresc sa manance tone de tort dupa ce au mancat o tava de musaca, cum as manca eu poate. Uneori mananca o portie normala de musaca si nici nu simt nevoia sa se atinga de tort. Nu le mai trebuie.

De rau:

Si ei, ca si noi, au parte de mancare proasta, crescuta dubios, cumparata repede din comert, supra-ambalata si "comoda" (a se citi fast food). Ei se gandesc mai putin la provenienta mancarii pentru ca nu i-a interesat niciodata nutritia, ca n-au probleme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cercetarile arata ca oamenii slabi pur si simplu nu se gandesc la mancare in acelasi mod in care o facem noi ceilalti. Citește mai mult...

Medicul specialist îţi explică de ce sunt periculoase şi ce afecţiuni pot genera sau agrava.  Găsește-ți motivația!