Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Potrivit specialiştilor este mai eficient să-ţi aranjezi mesele şi spaţiul de la muncă sau acasă astfel încât să elimini toate tentaţiile şi să nu ai la îndemână tot soiul de alimente nesănătoase în loc să ţii diete peste diete.

1. Ţine fructele şi legumele mereu la îndemână

Organizează frigiderul cu legume proaspete şi de sezon pe care să le vezi de fiecare când îl deschizi. De asemenea, este bine să ai în bucătărie un bol plin cu fructe proaspete pentru a le savura de câte ori ţi se face poftă de ceva dulce. 

2. Pune-ţi pe telefon o aplicaţie care te ajută să numeri uşor caloriile

3. La restaurant sau acasă mănâncă în locurile cele mai luminoase

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Daca simti o pofta extrema de a rontai ceva dulce, incearca mai bine sa mesteci o guma fara zahar. Citește mai mult...

***

Ceaiul verde autentic contine o substanta care stimuleaza productia de colecistochinina, un hormon ce iti da senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!

Toata lumea vrea sa slabeasca

Toata lumea vrea sa slabeasca


Publicat în Toti Pentru Unul

Imi puteti da si mie o reteta pentru cura de slabire?

Un raspuns interesant oferit de comunitatea Toti pentru Unul, aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum trebuie executate exercitiile la sala pentru a da rezultate cat mai bune la slabit? Citește mai mult...

Trebuie sa stii sa faci diferenta intre a-ti face poftele din cand in cand si a manca non stop doar preparate nepotrivite. Găsește-ți motivația!

Bea 8-10 pahare de 250 ml de apă pe zi. Este foarte important ca intestinele să funcţioneze bine.

Bea 8-10 pahare de 250 ml de apă pe zi. Este foarte important ca intestinele să funcţioneze bine. Păstrează apa, peste noapte, într-un vas de cupru şi bea când te trezeşti dimineaţa. Pune o linguriţă de ghee (unt clarifiat) într-un pahar de lapte cald. Bea-l atunci când mergi la culcare. Este foarte util în ameliorarea constipaţiei.

Fă o plimbare dimineaţă în timp ce bei aproximativ 500 ml. de apă caldă. Acest lucru va preveni constipaţia şi va îmbunătăţi mişcările intestinale. Include fructe şi legume proaspete, cu frunze verzi, în dieta ta zilnică. Papaya si trestia de zahăr sunt deosebit de benefice. Salatele de roşii şi sfeclă roşie sunt, de asemenea, foarte utile în ameliorarea constipaţiei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Otetul de mere faciliteaza digestia, te ajuta sa slabesti si combate hipertensiunea. Citește mai mult...

Ca să te menţii la o greutate normală ai nevoie de un aport caloric care se situează în jurul valorii de 2500 kilocalorii pe zi.  Găsește-ți motivația!