Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Stil de viata

Obiceiuri de la job care îți fac rău

Publicat în Gandeste Pozitiv
Obiceiuri de la job care îți fac rău

Rutina de la locul de muncă este presărată cu multe obiceiuri nesănătoase.

Mijlocul de transport. Oamenii stresați de drumul până la birou ar trebui să facă mai mult sport, pentru că activitatea fizică scade nivelul stresului cauzat de traficul dificil.

Nu iei micul-dejun. Atunci când sari peste masa de dimineață îți compromiți abilitatea de a te concentra, iar nutriționiștii spun că acest lucru te poate face să mănânci prea mult la prânz.

Mâncatul la birou. Indiferent cât ești de ocupat, nu ar trebui niciodată să-ți iei prânzul la birou, în timp ce muncești.

Postura ta. Nu e bine nici să stai drept și prea rigid în scaun, dar nici cocoșat peste tastatură. Cel mai bine ar fi să-ți găsești o poziție relaxată care să nu-ți solicite spatele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Gandeste Pozitiv. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

În ziua de azi, principalul motiv al obezităţii este sedentarismul asociat cu mâncatul nesănătos. Pentru a preveni luarea în greutate şi eventual, obezitatea, trebuie să faci câteva eforturi atunci când eşti la birou. Citește mai mult...

***

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Găsește-ți motivația!

Vreau sa merg la nutritionist

Vreau sa merg la nutritionist


Publicat în Toti Pentru Unul

Nu sunt exagerat de grasa, dar am un surplus de kg de care nu reusesc pur si simplu sa scap.

Cum sa-mi conving parintii sa ma duca la un nutritionist? Ma simt obosita si parca nu mai incap in haine. In fiecare zi, la scoala, mananc produse de patiserie, sandwichuri, cand ajung acasa dupa-amiaza, la fel, dulciuri, chipsuri, iar seara mancare gatita. As vrea un regim personalizat si putina supraveghere, pentru ca nu am habar de unde sa incep. Raspunsul celor de la Toti Pentru Unul aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sport fac regulat (4 h/saptamana) si mananc normal, dar nimic nu se da jos de pe mine.  Citește mai mult...

Puterea musculară reflectă o bună conditie fizica, lucru care explica legatura dintre masa musculara si durata de viata. Găsește-ți motivația!

Vedeta spune că dietele si exercitiile fizice nu dau rezultate dacă nu esti împăcată cu tine însăti.

"Oamenii cred că am slăbit si asta m-a făcut să mă simt fericită, dar nu asa se intamplă. Trebuie să fii fericit inainte", a declarat fiica celebrului rocker Ozzy Osbourne pentru revista In Touch. "Am făcut o schimbare in viata mea, iar slăbitul a fost un punct de cotitură uimitor", a adăugat ea.

"Fac cate o jumătate de oră de exercitii cardio, fac si antrenamente in aer liber, yoga sau Pilates, le combin", a explicat Kelly. Vedeta a dezvăluit si ce mănancă acum. Dimineata, ea preferă cereale sau o omletă dintr-un ou, la pranz optează pentru un burger din carne de curcan, iar cina contine o portie de carne si legume.

Urmareste-o pe Kelly Osbourne pe Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kelly Clarkson a facut exercitii cardio, exercitiul ei preferat fiind alergatul. Citește mai mult...

Cori Gramescu: Ca sa slabesti, nu ai nevoie de diete complicate, trebuie sa ai perseverenta. Găsește-ți motivația!