Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Apa

Știi că trebuie să bei 2 litri de lichide pe zi dar nu reușesti sub nicio formă

Stii deja ca organismul uman contine 70% apa si mai stii si ca trebuie sa bei 2 litri de lichide pe zi. Cu toate acestea, nu reusesti sub nicio forma sa bei toata aceasta cantitate. Poate, totusi, nu ai incercat chiar toate variantele sa te pacalesti sa bei apa.

1. Bea apa imediat dupa trezire 

Un pahar mare de apa baut imediat dupa ce te-ai trezit purifica intestinele si ajuta la eliminarea toxinelor din sange, confera stralucire pielii si creste productia de celule noi in sange si muschi. 

2. Da gust apei

E drept ca apa n-are niciun gust si dupa al patrulea pahar deja incepi sa te chinui, dar nu spune nimeni ca nu poti apela la cateva tertipuri. De exemplu, poti adauga in apa  sucul de la o lamaie sau poti sa storci pepene, castravete, portocala, cirese sau orice iti place. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Știi deja că trebuie să bei 2 litri de lichide pe zi. Cu toate acestea, nu reușești sub nicio formă să bei toată această cantitate.  Citește mai mult...

***

Ca sa incepi acest proces, este nevoie sa faci cateva mici schimbari in dieta si in rutina ta zilnica pentru a slabi eficient si rapid. Găsește-ți motivația!

Cum combatem efectul Yo-Yo

Cum combatem efectul Yo-Yo


Publicat în Formula As

Este necesar ca periodic sa facem anumite cure simple de detoxifiere fizica, esentiale pentru un slabit sanatos si durabil.

In realitate, ceea ce trebuie sa facem este extrem de firesc: sa ne schimbam stilul de viata, cu unul mai sanatos. Mai exact, trebuie sa ne gasim mijloace armonioase de slabit, care sa nu ne streseze prea puternic la nivel fizic si psihic.

Apoi, va trebui sa ne obisnuim cu ideea ca plantele medicinale care ne regleaza metabolismul si sistemul endocrin trebuie luate zi de zi, nu ca un medicament, ci ca un supliment nutritiv, menit sa ne ajute sa ramanem supli si in forma. Nu in ultimul rand, este necesar ca periodic sa facem anumite cure simple de detoxifiere fizica, esentiale pentru un slabit sanatos si durabil, asa cum vom vedea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Curele de slabire care promoveaza infometarea pot avea consecinte negative asupra sanatatii fizice si mentale.  Citește mai mult...

Varza este alimentul vedeta al celebrei cure de slabire cu supa de varza. Găsește-ți motivația!

De ce ne ingrasam la loc dupa diete?

De ce ne ingrasam la loc dupa diete?


Publicat în Descopera.ro

Conform unui studiu din Australia cauza pentru care oamenii tind sa se ingrase la loc sunt hormonii.

Studiul efectuat de o echipa de oameni de stiinta de la Universitatea din Melbourne a urmarit 50 de persoane supraponderale si obeze ce au urmat o dieta timp de 10 saptamani. Cercetatorii au vrut sa observe efectele unei diete care conduce la pierderea a 10% din greutatea corporala.

Din cei 50 de voluntari, doar 34 au reusit sa slabeasca 10% din greutatea initiala, acestia fiind studiati de-a lungul unui an de cercetatori. Acestia au descoperit ca majoritatea voluntarilor au luat in greutate in cele 12 luni ulterioare dietei.

Cercetatorii au luat probe de sange de la participanti pentru a analiza nivelul a 9 hormoni care influenteaza apetitul. Spre surprinderea oamenilor de stiinta, 6 din cei 9 hormoni prezentau un nivel care incurajau un apetit sporit. La un an distanta de la dieta studiata, voluntarii au declarat ca le este mai foame dupa ce mananca o masa in comparatie cu nivelul de satietate inregistrat inainte de dieta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cresterea nivelului de CO2 ca urmare a schimbarilor climatice ii face pe oameni sa ia in greutate indiferent daca au sau nu tendinte de obezitate. Citește mai mult...

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.  Găsește-ți motivația!