Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Sfaturi

7 alimente care te ajută să slăbești

Publicat în ClickPentruFemei.ro
7 alimente care te ajută să slăbești

Cântarul iar îți arată că ai pus câteva kilograme în plus? Vrei să scapi de ele cât mai repede și nu știi ce dietă să mai urmezi? Iată ce alimente trebuie să consumi ca să pierzi din greutate.

Migdale

Aceste fructe conțin numeroase vitamine și nutrienți. Doar un pumn cu migdale îți vor da energia de care ai nevoie și îți vor ține de foame câteva ore. Evită să mănânci migdalele învelite în ciocolată sau cele cu sare.

Mere

Știm că un măr pe zi te ține departe de doctor. Aceste fructe au multă apă, fibre și carbohidrați sănătoși. Consumă-le cu tot cu coajă pentru un aport suplimentar de fibre. Aceste elemente fixează grăsimile și toxinele din intestin și astfel se elimină mai repede.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre. Citește mai mult...

***

Daca nu poti urma pasii stricti ai unei diete, nu inseamna ca esti condamnata sa porti o viata pantalonii XL.  Găsește-ți motivația!

Cat poti sa slabesti intr-o saptamana

Cat poti sa slabesti intr-o saptamana


Publicat în Romania Libera

Dieta „Usor de Tinut" se bazeaza pe limitarea alimentelor consumate la anumite fructe, legume si surse de proteine fara grasimi.

Diet to go, o companie care livreaza mancare de dieta in Bucuresti si cateva orase din tara, ofera mai multe diete bazate pe principiile unor cure de slabire renumite (Montignac, Scarsdale). Una dintre ele este dieta de o saptamana „Usor de Tinut".

Va incurajam sa beti cat mai multa apa pentru a elimina toxinele in timpul curei si sa adoptati un stil de viata sanatos dupa incetarea curei pentru a nu favoriza ingrasarea. De asemenea, in aceasta dieta sunt permise (dar nu neaparat recomandate) sucurile dietetice (fara zahar) pentru a potoli pofta de mancare si puteti completa micul dejun cu un ceai sau o cafea indulcita artificial.

Prima masa a zilei consta intr-un grepfrut, la pranz mananci de obicei o salata, iar la cina te delectezi cu peste sau piept de pui in combinatie cu legume gustoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

S-a lansat Diet to go, o companie specializata in oferirea unei modalitati usoare si confortabile de slabire, prin livrarea celor mai cunoscute si eficiente diete. Citește mai mult...

Pentru a respecta regulilor unei diete trebuie sa stii pentru ce ai decis sa slabesti. Găsește-ți motivația!

Ritmul metabolic este esential pentru greutatea ta corporala, accelerarea lui fiind o cale eficienta pentru a da jos cateva kilograme.

Desi totul suna foarte stiintific, cresterea ritmului metabolic – si implicit a arderilor – poate fi obtinuta prin mici obiceiuri zilnice care nu presupun eforturi mari.

1. Mananca ananas

Ananasul contine o enzima denumita bromelina folosita adesea in tratamentul tulburarilor gastrointestinale, explica Dan Hamner, specialist in medicina sportiva si recuperatorie din New york. Bromelina din ananas ajuta celulele pancreatice sa descompuna substantele nutritive din alimente astfel incat sa fie absorbite in mod corespunzator. Absorbtia eficienta favorizeaza la randul ei cresterea ritmului metabolic si, implici, arderile din organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată câteva legume şi fructe care îţi pot fi de ajutor atunci când vrei să scapi de aspectul inestetic de coajă de portocală. Citește mai mult...

Daca vei tine mereu in casa dulciuri, chipsuri si diverse alte produse hipercalorice, riscul de a te ingrasa este unul mai ridicat.  Găsește-ți motivația!