Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Slabeste in 7 zile

Te pregătești de vacanță și vrei să arăți perfect la plajă? Nu trebuie să ții neapărat diete severe, ci să elimini din meniul tău zilnic câteva alimente.

1. Renunta la zahar

Daca renunti la zahar, corpul tau se va detoxifia mult mai usor si nu vei mai avea stari de balonare. Desi la inceput va fi mai dificil, in cateva zile nu vei mai simti nevoia de dulce. 

2. Evita alcoolul

Alcoolul este o alta toxina pe care foarte multe persoane o consuma, doar pentru a se relaxa. Incearca sa te relaxezi si altfel. O mica plimbare te va ajuta sa te recreezi, dar si sa pierzi in greutate. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sfaturi care sa-ti fie de folos indiferent de scopul imediat pe care il ai. Citește mai mult...

***

Apartenenta la o retea de socializare stimuleaza moral oamenii si ii incurajeaza sa faca eforturi pentru a-si mentine o dieta corespunzatoare. Găsește-ți motivația!

Ozana Barabancea s-a ambitionat si a slabit in doar doua luni 23 de kilograme.

In doar doua luni, Ozana Barabancea a reusit sa ajunga de la 113 kg la 90 si, pentru a sarbatori evenimentul, cantareata a postat o fotografie, pe contul sau de Facebook, in care e imbracata cu un costum de scena pe care nu l-a mai putut purta in ultimii opt ani.

“Tin un regim pe baza de proteine pe care mi l-a recomandat Silvia Ifrim, sefa Sectiei de Diabet- Nutritie de la Spitalul Colentina din Capitala. Acum beau doar apa, iar dulciuri, paste si gasimi nu se pune problema sa mananc. Nu conteaza cate kilograme am avut, conteaza doar ca am de gand ca pana la primavara sa mai slabesc 20 de kilograme”, ne-a marturisit artista.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Soprana Ozana Barabancea este la cură de slăbire de aproximativ şase luni. În primele două luni de dietă a slăbit 23 de kilograme Citește mai mult...

Dacă tot este parte din viața noastră, să învățăm să gestionăm mai bine stresul și să-l transformăm în ceva pozitiv.  Găsește-ți motivația!

Dieta care ii scapa pe diabetici de cantar

Dieta care ii scapa pe diabetici de cantar


Publicat în Romania Libera

Un regim bazat pe fibre si glucide bine selectate va poate ajuta sa scadeti in greutate.

Dupa 13 saptamani de dieta, majoritatea pacientilor diabetici slabesc intre 10 si 15 kg. In regimurile hipocalorice pentru diabetici sunt permise trei mese pe zi si doua gustari, in cele disociate ei nu au limita de mese, de ore si de cantitati: „Au voie sa manance cate lactate doresc, branzeturi sarace in grasimi, salate, peste, cate un ou, legume gatite. Sunt insa restrictii in privinta mancarurilor pe baza de cartof, mazare, linte, fasole", detaliaza medicul Dan Macisanu. Consumul de paine este restrictionat la doua felii pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nadine se afla in prima luna de dieta, timp in care a slabit 3,1 kg. Citește mai mult...

Semintele de chia au devenit niste "vedete" ale nutritiei datorita continutului lor ridicat de acizi grasi omega 3 si fibre. Găsește-ți motivația!