Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Povești de succes » Trucuri simple

Căteva trucuri care te vor ajuta să pierzi kilograme fără să te înfometezi în timpul curei de slăbire.

Daca nu vrei sa te infometezi in timpul curei de slabire, dar totusi vrei sa pierzi kilograme, iata ce poti sa faci:

1. Nu iti fixa un termen limita la care sa slabesti - Atunci cand iti fixezi o data limita pentru cura de slabire nu faci decat sa iti impui sa mananci sanatos si echilibrat pentru o perioada limitata de timp. Ceea ce inseamna ca dupa incheierea curei de slabire o sa incepi sa mananci iar mult si nechibzuit. Incearca sa adopti un regim alimentar sanatos pe care sa il mentii mereu, nu doar pentru o perioada limitata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Greselile pe care le facem in timpul dietelor ne pot influenta rezultatul dorit si chiar zadarnici eforturile depuse in curele de slabire. Citește mai mult...

***

Ceaiul alb previne absorbtia si stocarea grasimilor in interiorul celulelor adipoase. Găsește-ți motivația!

E foarte dificil să elimini colăceii de grăsime de pe talie, însă există câteva trucuri care te vor ajuta cu siguranță să obții un abdomen plat.

1. Începe ziua cu un pahar de apă cu lămâie. E una dintre cele mai bune terapii pentru topirea grăsimii abdominale. Stoarce o lămâie într-un pahar de apă caldă și adaugă și puțină sare.

2. Stai departe de pâinea albă. O poți înlocui cu cea integrală.

3. Evită zahărul și produsele care conțin mult zahăr, precum bomboanele, sucurile, prăjiturile. Facă simți nevoia să mănânci ceva dulce optează pentru ciocolată neagră (cu minimum 75% cacao). 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Chiar dacă cei mai mulți specialiști sunt de acord că atunci când vine vorba despre slăbit cea mai eficientă este o metodă personalizată, există câteva reguli universale care nu pot da greș. Citește mai mult...

Personalizarea se refera la adaptarea regimului alimentar la o multime de caracteristici individuale. Găsește-ți motivația!

Ar trebui sa stii ca exista cativa factori foarte importanti pe care daca nu-i respecti nu vei scapa niciodata de grasimea de pe abdomen.

Sa nu intelegi gresit, exercitiile fizice sunt una dintre cele mai bune cai de a scapa de colacei si de grasimea de pe burta. Mai mult decat atat, exista rutine fizice care dau rezultate uimitoare.

Dormi mult noaptea - Daca nu te odihnesti temeinic noaptea, bioritmul tau este afectat. Vei ajunge astfel sa mananci mai mult si sa iti fie modificata productia de hormoni, lucru ce va duce la cresterea nivelului de cortizol. Pentru a evita acest lucru trebuie sa dormi minim 6, maxim 7 ore pe noapte. Nu te trezi, daca poti, mai devreme de ora 05.00.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bea zilnic cel putin 2 litri de apa si mareste cantitatea daca transpiri mult in timpul exercitiilor fizice. Citește mai mult...

Echilibrul chimic al creierului este afectat de o dieta care nu contine zahar. Găsește-ți motivația!